Hvorfor brenner niacin?

Niacin er et viktig vitamin som også kan brukes til å redusere risikoen for hjertesykdom. Imidlertid er det mange som har problemer med å tåle niacin fordi det kan forårsake en brennende følelse, spesielt i ansiktet. Dette skyldes utvidede blodkar, og selv om det er ufarlig, kan det forårsake betydelig ubehag.

Det grunnleggende

Niacin er også kjent som vitamin B3 og kan komme i tre former: nikotinsyre, niacinamid og inositol heksanikotinat. Mangel på niacin kan forårsake pellagra, en tilstand som forårsaker diaré, demens og sprukket skjellende hud. Niacin kan også brukes til å øke nivåene av HDL, eller "gode" kolesterolnivåer. Å øke ditt "gode" kolesterolnivå kan hjelpe deg med å forhindre aterosklerose, en tilstand som øker risikoen for hjerteinfarkt eller hjerneslag.

Niacin and Burning.

Niacin forårsaker faktisk ikke svie i huden din, men du kan utvikle en brennende følelse etter å ha tatt niacintilskudd. Dette er faktisk et resultat av at blodkar i kroppen utvider seg, forårsaker skylling som kan manifestere seg som en brennende følelse på huden din. Når niacin blir absorbert i blodomløpet ditt, får det blodkarene til å utvide seg. Utvidede blodkar nær hudens overflate vil øke blodgjennomstrømningen og forårsake rødhet og varme.

Forebygge Niacin Flush |

Niacin flush kan forårsake betydelig ubehag for folk, men du kan minimere eller redusere det. Noen formuleringer av niacin er designet for gradvis å frigjøre niacin i blodomløpet, og minimere skyllingen. Du kan også forhindre niacin-spyle ved å ta et aspirin eller et annet ikke-steroidt betennelsesdempende middel 30 minutter før du tar niacin. I tillegg sa en artikkel publisert i "Clinical Pharmacology and Therapeutics" at forbindelser som blokkerer virkningen av et kjemisk stoff som kalles prostaglandin, kan forhindre rødming på grunn av niacin.

Hensyn til

Selv om niacin flush er en vanlig side effekt og er faktisk ikke skadelig, niacin kan også forårsake mer alvorlige bivirkninger. En risiko for å bruke høye doser niacin er at det kan skade leveren din, noe som kan føre til magesmerter, gulfarging av huden din og hvite i øynene dine og unormalt mørk urin. Snakk med legen din før du tar niacintilskudd for å sikre at de er trygge for deg.

, , ] ]