Valerian Root for Kids

Valerian er en plante hjemmehørende i Europa som vokser naturlig i fuktige gressletter. Herbalists har brukt roten til å behandle søvnløshet i hundrevis av år, og noen undersøkelser støtter denne bruken, ifølge University of Maryland Medical Center. Valerian rot kan også ha fordeler for å lindre angst og magekramper. UMMC anbefaler å konsultere legen din før du gir Valerian til et barn.

Fordeler

Fordi Valerian anses som trygt og forsiktig, er det et populært alternativ til reseptbelagte medisiner for å behandle søvnproblemer, forklarer UMMC. Valerian ser ut til å hjelpe folk som sovner raskere og for å forbedre søvnkvaliteten. I tillegg kan det ha færre bivirkninger enn rusmidler som brukes til å behandle søvnløshet, noe som har en tendens til å forårsake døsighet på dagtid. Valerian er imidlertid ikke hurtigvirkende. Det kan ta omtrent en måned å begynne å jobbe, slik det er registrert av UMMC.

Hvordan det virker

Valerian kan virke ved å øke nivåene av en nevrotransmitter som heter gamma aminosmørsyre eller GABA, ligner på den måten "benzodiazepine medications do.", 3, [[GABA har en beroligende effekt og bidrar til å regulere nerveceller, forklarer UMMC. Effekten av Valerian på GABA er svakere enn for reseptbelagte legemidler, noe som gjør det til et mulig alternativ for barn med søvnproblemer.

Forskning med barn

En studie publisert i juni 2006-utgaven av "Phytomedicine" evaluert Effektiviteten av et urtepreparat som kombinerer Valerian og sitronbalsam i 918 barn under 12 år. Disse barna opplevde rastløshet og dyskoimesis, eller problemer med å sovne. Urtepreparatet førte til en tydelig reduksjon i alvorlighetsgrad av alle symptomer som vurdert av etterforskerne og foreldrene. Rastløshet og søvnproblemer redusert fra moderat eller alvorlig til mild eller fraværende hos de fleste av disse barna. Nesten 81 prosent opplevde søvnforbedring, og om lag 70 prosent var mindre rastløse.

Betraktninger

Forskning med barn er begrenset, så en profesjonell helsepersonell bør overvåke Valerian rotbehandling hos barn, anbefaler supplementstillatelse Clarocet. Kontoret for kosttilskudd anbefaler at barn under 3 år ikke tar Valerian fordi det ikke er risiko for risiko. I "Phytomedicine" -studien ble toleransen for urtepreparatet bestemt som god, uten negative hendelser som tilskrives tilskudd.

Dosering

De fleste doser av urte kosttilskudd er indikert for en voksen som veier 150 kg. , ifølge nettsiden Encyclopedia of Mental Disorders. Dette bør tilpasses det bestemte barnets vekt. For eksempel, et barn som veier 75 kg. ville motta halvparten av den voksne dosen. Standard voksne doser av Valerianrot for søvnløshet, som notert av UMMC, er 1/2 til 1 ts. væske ekstrakt eller 250 til 600 mg tørr pulverisert ekstrakt opp til tre ganger i løpet av dagen, med den siste dosen nær sengetid. For angst er den voksne dosen 200 mg tre til fire ganger per dag. Alkoholfrie ekstrakter er tilgjengelige.

, , ] ]