Er Fennikelfrø godt for fordøyelsessystemet?

Fennikelfrø, Foeniculum vulgare, er tradisjonelt brukt som mat og medisin i kinesiske, indiske, egyptiske og greske sivilisasjoner i århundrer. Frøene brukes ofte til å behandle flere forskjellige gastrointestinale problemer, men er mest kjent som et middel for gass hos spedbarn. Moderne studier som fokuserer utelukkende på fennikelfrø til behandling av mennesker er begrenset, men bestanddeler som finnes i frøene, er kjent for å være gunstige for fordøyelsessystemet. Fennikelfrø anses å være trygt å ta, men du bør konsultere en kvalifisert helsepersonell før du tar dem til fordøyelseskanalen.

Fennikelfrø

Fennikelplanten er et flerårig urt - det betyr at det vokser i mer enn to år - innfødt i Sør-Europa og Middelhavsområdet. Den gule blomster av planten produserer en frukt, som når den tørkes ofte kalles fennikelfrø. Frøene slapper av glatte muskler, stimulerer strømmen av galle og reduserer smerte, i henhold til NYU Langone Medical Center, som kan utgjøre sine mulige fordeler for fordøyelsessykdom.

Tradisjonelle fordeler

Fennikel brukes som medisin behandling for flere typer helseproblemer, som menstruasjon, men frøene er komponenten som vanligvis brukes til å behandle fordøyelseskanaler. Frøene er allment kjent som en karminativ, noe som betyr at de hjelper til med å forhindre eller fjerne gass fra tarmene. De er en vanlig ingrediens i en tradisjonell avkok som kalles "gripe water", som brukes til å behandle kolikk hos spedbarn - en tilstand som vanligvis inneholder gass som symptom. Fennikelfrø er også tradisjonelt brukt til å behandle flere sykdommer som forårsaker magesmerter. Tradisjonell kinesisk medisin urteformler, for eksempel, inneholder fennikelfrø for å behandle gastroenteritt, brokk og fordøyelsesbesvær.

Klinisk forskning

Selv om studier på mennesker er begrenset, publiseres en dobbeltblind, placebobasert studie i en 2003-utgave av "Alternative Therapies in Health and Medicine" rapporterte at spedbarn gitt fennikelfrøolje opplevde betydelig reduksjon i kolikksymptomer sammenlignet med placebo. Drugs.com rapporterer at, basert på en liten forundersøkelse, fennikelfrø - i kombinasjon med andre urter - ble funnet å hjelpe kronisk forstoppelse. Ifølge University of Michigan Health System har studier i testrør eller på dyr vist at fennikelfrø også kan bidra til å ødelegge bakterier og sopp i tarmkanalen, samt hjelpe fordøyelsesbesvær, halsbrann og lavt magesyre. Flere tester er imidlertid nødvendig for å bestemme effekten hos mennesker.

Riktig bruk

Anbefalt dosering av fennikelfrø for de fleste voksne er 1 teskje til 1 1/2 ts frø, ifølge NYU Langone Medisinsk senter. University of Maryland Medical Center anbefaler at du drikker det i teform for kolikk, og at ammende kvinner kan drikke teen uten problem, selv om du bør konsultere barnelege før du gir den til spedbarn. Fennikelfrø anses som trygt når det tas som mat, men det kan forstyrre absorpsjonen av visse medisiner, spesielt antibiotika. Hvis du er på medisinering, gravid eller blir behandlet for andre helseproblemer, kontakt lege før du tar fennikelfrø.