Hva du skal spise når du har mage Flu

Mageinfluensa (eller gastroenteritt) er en tilstand som vanligvis forårsaker betennelse i mage og tynntarmen. Denne sykdommen er et virus, ikke en bakterie, så det kan ikke behandles med antibiotika. Symptomene på mageinfluensa inkluderer kvalme, vassen diaré og oppkast. Vanligvis er mageinfluensa ikke en alvorlig sykdom, og de fleste gjenoppretter seg helt. Varigheten av mageinfluensaviruset er 1 til 10 dager, men bare 3 til 5 dager i gjennomsnitt. Noen av symptomene kan lindres ved å spise spesifikke matvarer. Mat og drikke som inntas i løpet av gastroenterittaviruset, kan påvirke sykdommen og belastningen på kroppen.

Forhindre dehydrering

Hovedmålet når du behandler mageinfluensa er å erstatte væsker som har gått tapt. Hvis oppkastet ditt er konsistent og du ikke kan holde væsken nede, må du vente 2 til 4 timer før du spiser eller drikker noe. Drikker små mengder vann og andre drikker som Gatorade, Powerade eller flat klar brus som Sprite eller ingefær ale er viktig, spesielt hvis mageinfluensaviruset forårsaker alvorlig oppkast og diaré. Kroppen er ikke i stand til å fylle opp væsker fortapt raskt av disse symptomene på mageinfluensa. Drikke klar væske er en måte å hjelpe kroppen din med å bekjempe mageinfluensaviruset og berolige noe av kvalmen du føler.

Fast Food and the Mage Flu

Mageinfluensa er en sykdom som ikke er mat -vennlig. Personer som lider av mageinfluensa har vanligvis ikke mye appetitt. Når kvalme og brekninger har gått ned og du kan holde væsken nede, kan du være klar til å prøve noe solid mat. Den beste maten for personer med mageinfluensavirus er tørr mat som lett kan fordøyes. Saltine crackers, gelatin, egg og ren nudler er noen gode mat valg for mage influensa sufferers.

Mat å spise hvis du har diaré

Diaré er et vanlig symptom på mage influensavirus. Denne ubehagelige tilstanden kan bli soothed ved å spise spesifikke matvarer. Den vanlige diaré dietten er kjent som BRAT dietten, som er bananer, ris, eple saus og toast. Tørrbrød og bananer er populære valg fordi de pleier å være enkle på magen. Vanligvis bør du ikke spise frukt hvis du har diaré, men bananer er en frukt som kan hjelpe med denne tilstanden. Hvis du velger applesaus, må du sørge for at det er faktisk eplesaus og ikke skiver epler fordi vanlige epler kan gjøre diaré symptomer verre.

Mat som skal unngås under mageinfluensa

Det er noen matvarer du bør unngå hvis du har mageinfluensaviruset. Enkelte matvarer kan gjøre maveinfluensa symptomer verre og irritere systemet mens kroppen din prøver å gjenopprette fra viruset. Disse matvarer inkluderer krydret, surt, fett og fibrøst mat. Kjøtt, grove korn og grønnsaker er ikke gode å spise hvis du har mageinfluensa. Du bør også unngå meieriprodukter fordi de er vanskelige å fordøye og kan irritere magen din også.

Konklusjon

Mageinfluensa er et vanlig virus som smitter millioner av amerikanere hvert år. Mens det ikke er en kur for denne sykdommen, er det noen ting du kan gjøre for å hindre at viruset blir tatt. Vask hendene regelmessig, unngå kontakt med de som er smittet med mageinfluensa, og desinfiser gjenstander som brukes av dem som lider av viruset. Mat kan også spille en rolle i behandlingen av mageinfluensaviruset. Å drikke nok væsker og spise riktig mat i løpet av mageinfluensa kan hjelpe til med gjenopprettingsprosessen og gjøre det mer morsomt å spise.