Tegn på høy angst

Angst symptomer kan påvirke en persons mentale, følelsesmessige og fysiske velvære. Når angstnivåene når et høyt punkt, kan personens sosiale, arbeid eller skole liv og forhold begynne å lide. Nedenfor er noen vanlige tegn på høye angstnivåer. Hvis du opplever noen av disse symptomene, må du søke en kvalifisert psykisk helsepersonell for riktig vurdering, diagnose og behandling.

Kognitive og følelsesmessige symptomer

Personer som lider av høyt angstnivå, kan oppleve overdreven frykt og bekymring ledsaget av tro på at de ikke er i stand til å håndtere situasjoner de frykter. Svært engstelige mennesker føler ofte at de ikke har kontroll over fryktede situasjoner. De kan rive - eller tenke tvilsomt - om deres frykt, forutsatt at det verste kommer til å skje. De kan også ha en tendens til å bekymre seg mye om hva andre tenker på dem og kan bli overveldet med ideen om at folk ser på dem hele tiden eller at noe forferdelig kommer til å skje.

Noen mennesker kan være redde av et bestemt objekt eller en situasjon - for eksempel høyder eller offentlige taler - mens andre i større grad kan frykte sosiale situasjoner eller bare være ute på det offentlige. Disse typer frykt er ledsaget av unngåelsesadferd, med den personen som er så redd for at de blir innendørs eller går ut av deres måte for å unngå situasjoner de er redde for å møte. Dette kan føre til at den svært engstelige personen føler seg ensom, flau, isolert og deprimert.

Racing tanker kan føre den svært engstelige personen til å føle at de er "galne". De kan også oppleve problemer med minnet.

Fysiologiske symptomer

En studie publisert i 2002 i Skandinavisk Journal of Gastroenterology rapporterer at det er en signifikant sammenheng mellom angst og gastrointestinale symptomer. Spesielt er svært engstelige mennesker sannsynligvis opplevd symptomer som kvalme, halsbrann, diaré og forstoppelse. Selv om angst ikke nødvendigvis er årsak til kronisk høyt blodtrykk, kan høyt angst føre til pigger i blodtrykket. De som lider av panikkfølelse, kan oppleve akutte stigninger i blodtrykk forbundet med økt hjertefrekvens, hyperventilasjon, overdreven svette, svimmelhet, brystsmerter eller tetthet og kvalme. Andre fysiologiske symptomer på høy angst inkluderer muskelspenning, vondt eller skjelving og kronisk tretthet.

Stoffmisbruk

Noen mennesker som er svært engstelige kan engasjere seg i atferd som er usunn å forsøke å slappe av og redusere angst, misbruk av alkohol, nikotin, marihuana og andre stoffer. Overeating er en annen form for selvmedisinering som brukes til å redusere angst. Når de brukes kronisk, reduserer disse stoffene imidlertid ikke å redusere angst og kan faktisk forårsake angst. Hvis du eller noen du kjenner, misbruker stoffer, kan det være et tegn på høy angst - eller en årsak til det - så det er viktig å søke profesjonell hjelp til å lindre dine symptomer.