Helse og Sykdom
Det kan være vanskelig å finne ut hvorfor folk har finger nummenhet. Noen vanlige årsaker er karpaltunnelsyndrom eller albueforhold. Når folk lider av nummenhet i fingrene, opplever de en følelse av pins og nåler eller en brennende følelse i fingrene. Det er lurt å konsultere legen din dersom du opplever finger nummenhet fordi hun kan hjelpe deg med å diagnostisere hva som forårsaker tilstanden din og bestemme en behandlingsplan. I mellomtiden er det noen naturlige rettsmidler for nummenhet på fingrene.
Is din hånd og håndledd. Wrap litt is i et håndkle eller bruk en pose med frosne erter. Bruk denne komprimeringen i 20 minutter flere ganger om dagen. Dette kan øke blodsirkulasjonen til fingrene, noe som bidrar til å redusere nummenhet.
Løft fingrene dine. Bland kaldt vann med havsalt, og suge dem i 20 minutter. Dette kan også hjelpe blodsirkulasjonen.
Kontroller kostholdet ditt. Noen matvarer kan forverre nummenhet. Du bør unngå hvete, sitrusfrukter, poteter, melk og tomater. Matvarer som inneholder kalium, som bananer og avokadoer, er gode for tilstanden.
Prøv visse urter. Tremme, rosmarin og salvie hjelper musklerne til å slappe av og kan forbedre sirkulasjonen. En suppe laget av cayenne, hvitløk og ingefær, tatt to ganger om dagen, kan hjelpe. Ginkgo biloba hjelper også med sirkulasjon.
Masser fingrene og hendene dine. Dette fremmer blodsirkulasjonen.
Gjør hånd- og fingerøvelser. Med armene dine utstrakte, roter håndleddene med klokken 10 ganger, og deretter mot klokka 10 ganger. Hold fingrene og tommelen opp og bøy eller bøy dem 10 ganger. Bøy hendene dine opp og ned i håndleddet 10 ganger. Bøy fingrene tilbake ved å bruke venstre hånd; Ta forsiktig ut fingrene på høyre hånd, først en om gangen og deretter alt på en gang. Bytt hendene og gjenta. Du kan også prøve å klemme en liten gummiboll.
Slutte å røyke. Røyking reduserer blodsirkulasjonen. Du kan oppleve en forbedring av nummen din når du slutter.
Få nok søvn. Å være hvile vil gjøre deg sunnere generelt, noe som bidrar til blodsirkulasjonen.
Hold deg unna forkjølelsen. Ekstremt kaldt vær forverrer fingerfølelsen.
Advarsler
Hvis du har svimmelhet eller kortpustethet sammen med nummenhet, kan dette være et tegn på en mer alvorlig medisinsk tilstand. Kontakt legen din umiddelbart.