Slik tørker du mucus Up

En vanlig forkjølelse eller sinusinfeksjon gir ofte slim, en klar eller gulaktig sekresjon som dråper fra slimhinnene dine og ut av nesen eller ned i halsen. Kroppen din produserer slim når den bekjemper et virus og ofte akkumulerer det, noe som skaper en tett nese eller post-nasal drypp. Mens foreskrevet antibiotika er nødvendig for å eliminere sinusinfeksjonen, er hjemmemedisiner og over-the-counter medisiner nyttig for å redusere slimproduksjon og kaldt symptomer.

Øk væskeinntaket. Vann bryter opp tykkelsen av slim, som fjerner det fra bihulene dine og bidrar til å forkorte levetiden til din forkjølelse eller sinusinfeksjon. Koffeinholdige drikker, inkludert te, kaffe og karbonholdige drikker, forverrer slimproduksjonen, da de dehydrerer kroppen din og forhindrer riktig slimdrenering.

Ta orale nedbrytningsmidler. En decongestant (over-the-counter) reduserer hevelse i nesepassasjen, noe som gjør at slim kan passere gjennom og eliminere slimoppbygging. OTC-medisinen kommer i enten 12-timers eller 24-timers behandling.

Bruk nesesprayer. Nasal sprayer fungerer på samme måte som oral allergi medisinering ved å redusere hevelse og tørke opp slim, men har en tendens til å jobbe raskere når de sprøytes rettet inn i nesehulen. Begrens bruk av nesespray i ikke mer enn syv dager, ettersom avhengighet er vanlig ved bruk av OTC-spray og kan forverre trengsel og slimoppbygging.

Våt en vaskeklut med varmt vann og press ut overskytende vann. Brett vaskekluten i halvparten og dekk nesen og kinnene med kompressen. Varmen fra vaskekluten løsner slim og reduserer smerte forårsaket av overbelastning.

Ta en varm dusj. Dampen fra dusjen åpner nesepassasjer, noe som gjør at slim lett kan passere.

Ting som trengs

Oral decongestant

Nasal spray

Vask klut