Farene ved Hydroxycitric Acid

Hydroxycitronsyre, som kommer fra Garcinia cambogia frukt, selges ofte som et vekttapstilskudd. Selve frukten brukes som krydder i sørøstasiatiske retter, som karriretter. I renset tilskuddsform kan hydroksykronsyre forårsake noen bivirkninger, så sjekk med legen din før du legger den til ditt daglige diett.

Potensial for milde bivirkninger

Fra oktober 2013 hadde det ikke vært mange studier på bivirkninger av hydroksykronsyre, ifølge eMedTVs nettsted. De viktigste bivirkningene som ble nevnt, var hodepine, kvalme, magesmerter, svimmelhet og tørr munn. I de fleste studier var bivirkninger ikke mer vanlige hos folk som tok HCA enn hos de som tok placebo, ifølge en gjennomgangspublikasjon som ble publisert i Journal of Obesity i 2011. Men forfatterne bemerket at i en studie dobbelt så mange folk i HCA-gruppen opplevde disse milde bivirkningene som i kontrollgruppen.

Potensielle for alvorlige bivirkninger

Selv om de små studiene om de potensielle fordelene ved HCA ikke har vist noen alvorlige bivirkninger, "may be a risk for these.", 3, [[Et populært supplement som inneholder HCA ble tilbakekalt i 2009 på grunn av rapporter om en rekke alvorlige bivirkninger, inkludert anfall, hjerteproblemer, 23 rapporter om leverproblemer og en død hos personer som tok tilskudd. Drugs.com noterer potensialet for leverskade med HCA, men sier at en dose på 233 ganger anbefalt mengde kan være nødvendig for at dette skal skje.

Dietttype påvirker effektivitet

Dietten du følger kan påvirker hvor godt HCA fungerer. For eksempel kan høyfiber dietter begrense absorpsjonen og gjøre det mindre effektivt. Den viktigste fordelen med HCA kan være å kompensere for noen av de skadelige effektene av sukkerholdig diett, forklarer nettstedet for University of Michigan Health System.

Andre mulige overveier

Det er alltid et potensial for allergiske reaksjoner med kosttilskudd. Hvis du har problemer med å puste, kløe, utslett, elveblest eller hevelse i munnen eller halsen, få legehjelp umiddelbart, da du kan ha en allergisk reaksjon. Personer som tar insulin eller oral medisiner for diabetes, bør være forsiktige med HCA, da det kan senke blodsukkernivået. Alle som har hjerteproblemer eller høyt blodtrykk bør sjekke med lege før de tar HCA. Unge barn, gravide og mennesker med nyre- eller leversykdom bør unngå å ta HCA, ifølge NYU Langone Medical Center, da sikre doser for disse gruppene ikke har blitt godt undersøkt.

, , ] ]