Hvordan ta vare på din nese

nesen er en viktig del av menneskekroppen, slik at du kan nyte luktene i verden. Allergier, forkjølelse og andre problemer kan føre til at nesen fungerer mindre enn sitt beste. Hvorvidt nesen din bare er tørr på grunn av allergier eller fordi du har hatt operasjon for bihulene dine, er det måter å ta vare på nesen din helt til den når full helse igjen.

Pust i varm damp to til fire ganger om dagen for å fukte nesen og forhindre tørrhet. Dette kan gjøres ved å ta en varm dusj eller ved å fylle badvasken med varmt vann og legge et håndkle over hodet mens du lener seg nær vasken. Fortsett å kjøre varmtvann etter behov.

Ikke bruk nesesprayer mer enn anbefalt på flasken, med mindre det er instruert av en lege. Over-the-counter sprayer kan hjelpe med allergi eller forkjølelse, men bruk av dem for ofte kan irritere nesen og forverre problemet.

Sett en fordamper eller luftfukter i rommet ditt for å holde luften fuktig når du ikke puster inn damp for å forhindre tørrhet i nesen.

Dip en bomullspinne i varmt vann eller en saltvannsblanding på 1/2 ts. av salt i 12 gram vann for forsiktig å suge og løsne skare som er fast på innsiden av nesen din. Bruk bare bomullspinnen ved inngangen til nesen, ikke hold den dypt inne. Gjenta en gang om natten og en gang om morgenen.

Kontakt legen din hvis du har allergi eller problemer med bihulene dine. Disse symptomene kan inkludere bindepine i ansiktet, hodepine og andre tegn på allergi, som nysing.

Advarsler

Følg alltid legenes instruksjoner om pleie hvis du har hatt operasjon .

Ting som trengs

Håndkle

Vaporizer eller luftfukter

Bomullspotter

Salt