Matvarer som irriterer syndene

Begrense eller unngå mat som irriterer bihulene dine, spesielt når du er syk, kan gi litt lettelse og komfort. Rådfør deg alltid med legen din for å finne årsaken til eventuelle bihuleproblemer. Ikke glem å ta hensyn til miljøfaktorer som vær eller allergier som kan også være irriterende i bihulene.

Vanlige matallergener

Sinusirritasjon er ikke alltid forårsaket av virus eller bakterier. Legen din kan finne ut at du har en matallergi som fører til at bihulene dine blir konstant følsomme. Folk kan reagere annerledes på matallergener. Reaksjoner spenner fra kvalme til kramper for å puste problemer - eller til og med skylle i bihulene. Vanlige matallergene inkluderer peanøtter, skalldyr, melk, egg, tre nøtter, hvete, soya og fisk. Din lege kan kjøre en test hvis han mistenker at sinus irritasjon er assosiert med matallergi.

Meieriprodukter

Hvis du ofte opplever sinusirritasjon, bør du vurdere å prøve et kosthold for mjólkekutt. Dette innebærer å unngå melk, yoghurt, iskrem, ost og melkbaserte desserter. Mens mange forskere diskuterer sammenhengen mellom melkeforbruk og økt sinusirritasjon, har enkelte forskere funnet ut at deltakernes helse forbedres ved eliminering av meieri. Ifølge en studie utgitt i medisinske hypoteser i 2010, fant en undergruppe av deltakere at deres bihuleproblemer ble forbedret etter eliminering av meieri.

Selv deltakere med astma rapporterte mindre respiratorisk slim når man unngår meieri. Fordi meieri gir deg en god kalsiumkilde, kan du erstatte andre kalsiumholdige matvarer som sardiner, kalsiumforsterket appelsinjuice, kale eller brokkoli hvis du prøver et kosthold for malkekjøtt.

Husk tilbake til siste gang du spiste noe virkelig krydret, enten det var varme vinger eller chili peppers. Du har kanskje observert at nesen reagerer ved å drenere måten den gjør når du har en sinus kald. Når du spiser krydret mat, utløser reseptorer sentralnervesystemet ditt til å reagere. Kroppets respons inkluderer spyling av bihulene, noe som får nesen til å renne. Du kan også merke en etterfølgende brennende følelse eller svette. Dette er også en del av kroppens innsats for å skylle ut den kjemiske responsen som er forbundet med den varme eller krydrede maten.

Alkoholholdige drikker

Hvis du opplever sinusirritasjon, unngå å drikke alkoholholdige drikker eller spise måltider hvis ingredienser inkluderer alkohol . Alkohol kan øke nesestop, irritere bihulene ytterligere. Med sinusirritasjon kan årsaken skyldes et virus-, bakterie- eller helseproblem. Noen sykdommer påvirker ikke bare bihulene dine, men også leveren. Alkohol blir behandlet av leveren din, og noe forbruk kan føre til at det blir overarbeidet.