Helse og Sykdom
Diaré resulterer i løse, myke eller vannfulle avføring. Når du får diaré, blir ditt hovedoppdrag hvordan du stopper det raskt; Hvis det fortsetter, kan diaré forårsake dehydrering. Diaré kan være forårsaket av viral eller bakteriell infeksjon, tainted mat, parasitter eller gift og er resultatet av kroppen din prøver å kvitte seg med toksinet. Men hvis diaré vedvarer, bør du konsultere en lege.
Over-the-counter medisin er en av de raskeste måtene å stoppe diaré. Prøv en medisin som Imodium, DiaClear, Kaopectate eller Pepto-Bismol. De kan imidlertid forårsake bivirkninger, for eksempel hodepine eller kvalme. Hvis en bivirkning oppstår, må du slutte å ta medisinen umiddelbart og snakke med legen din.
Spis mat som vil bidra til å produsere en fastere avføring. Slike matvarer inkluderer brun ris, bananer, applesauce, ristet brød og yoghurt. Disse matene er lett fordøyd og kan bidra til å stoppe diaré i løpet av dagen. Du kan også spise en bakt potet, kokte egg og kokte gulrøtter, ren ris og usaltede kjeks. Unseasoned kylling uten huden kan også spises.
Spør legen din om aktiverte kullpiller. Disse er ikke anbefalt for alle, derfor bør du snakke med legen din før du tar dem. Aktivert trekull kan bidra til å lindre betennelse og stoppe diaré.
Hold deg hydrert. Drikk vann eller en elektrolyttdrink som Gatorade for å hjelpe deg å holde deg hydrert mens du har diaré. Unngå melk, alkohol og koffein, siden de kan forlenge problemet.
Tips
Unngå næringsrik mat mens du har diaré, sammen med oljer, sukker, melk og ost. Disse er komplekse matvarer og kan øke diaréen.
Få rikelig med hvile.
Advarsler
Hvis diaré varer mer enn fire dager eller har alvorlig magesmerter, feber , blodige avføring eller diaréen startet under eller etter en reise til et fremmed land, se legen din umiddelbart.
Ting du trenger
Over-the-counter medisiner ( Imodium, Pepto-Bismol, Kaopektat eller DiaClear)
Brun ris
Banan
Appelsauce
Yoghurt
Toast
Bakt potet
Kokte gulerøtter
Rågrønnsaker
Oksaltede kjeks
Røkt kylling
Vann
Elektrolyttdrink