Forskjellen mellom et angst angrep og en hot flash

Hot blinker og angstangrep kan føles bemerkelsesverdig like, så likt at du kanskje ikke er sikker på om du har en hot flash eller et angstangrep. Selv om ingen er en hyggelig opplevelse, er det trøstende å vite hva som skjer når kroppen din bryter ut i en plutselig svette, utvikler et raskt hjerterytme og kanskje til og med svimmelhet. Det er noen forskjeller mellom de to som vil hjelpe deg å skille mellom angst og hetetokter og bestemme hvordan du skal behandle hver.

Alder

En forskjell mellom hetetokter og angstangrep er de aldre de oppstår . Ifølge Nasjonalt Institutt for aldring begynner overgangsalderen vanligvis i løpet av en kvinne 40 eller 50 år. Angsten angstangrep kan oppstå i alle aldre, med tidlig voksen alder som en vanlig tid for folk å oppleve et første angstangrep. Hvis du spyler og svetter, og du er ikke i midten til slutten av 40-årene, med sjeldne unntak, er det trygt å anta at du har angstangrep og ikke en het-flash.

Biologi

Angstangrep stammer fra en del av hjernen som kalles amygdala. Amygdala er hvor "kamp eller fly" reaksjonen er plassert. En overaktiv amygdala kan sette av kampen eller flyreaksjonen på upassende tidspunkt. Dette fører til frigjøring av efedrin, også kjent som adrenalin. Adrenalin er det som forårsaker symptomene på angst.

Varmeblink forårsakes når den delen av hjernen som regulerer varmen, gir falske signaler som kroppen din trenger å kjøle seg ned. Derfor svetter og rødme. Denne reaksjonen utløses av hormonelle svingninger som skjer under overgangsalderen. Symptomer på et angstangrep som sannsynligvis ikke er tilstede under en menopausal hettemper, er følelser av forestående fare, skjelving, kvalme og hyperventilering. Lidelser av angstangrep kan også oppleve en følelse av kvelning. Hvis disse symptomene er tilstede sammen med svette og rødme, er det sannsynligvis et angstangrep og ikke en het flash. Sekundær angst

Noen mennesker kan få en het flash som blir et angstangrep. Årsaken til dette er sekundær angst. Sekundær angst har "angst på angst." Det som skjer er at personen føler seg foruroliget over sensasjonene fra hot flash. Denne frykten skaper ytterligere kroppslige følelser, som kvalme, skjelving eller hyperventilering. Nå har personen en blits og et angstangrep samtidig. Måten å bekjempe dette på er å gjenkjenne symptomene på en het flash, innse at de er ufarlige og vil passere innen få minutter. På denne måten vil frykt for hetetokter ikke utløse et angstangrep.

Behandling

Ifølge den nordamerikanske overgangsalderen er systemisk østrogenbehandling behandling av valg for å stoppe hetetall, selv om det har blitt vist å ha sine egne helseforstyrrelser. En Medline Plus-publikasjon peker på at østrogenbehandling har vist seg å øke risikoen for hjerneslag, kreft og hjertesykdom. Hvis du har angstangrep, er østrogenbehandling ikke sannsynlig å ha noen gunstig effekt i det hele tatt. Behandling for angst angrep inkluderer kognitiv atferdsterapi, anti-angst medisiner og antidepressiva.