Helse og Sykdom
Uansett om du forbereder deg på et stort spill eller kjører for livet ditt, reagerer kroppen din naturlig ved å engasjere seg i det som vanligvis kalles et adrenalinrush. Denne hormonresponsen kan være hyggelig eller unnerving, avhengig av situasjonen, men det løser seg vanligvis raskt. Når din kamp-eller-flight-hormon metaboliseres, vil kroppen din gå tilbake til sin normale tilstand.
Årsaker
En adrenalinhastighet --- også kalt kamp-eller-fly-responsen - - er forårsaket av hormonfrigivelse fra binyrene. Hos friske mennesker består hormonfrigivelsen av 80 prosent epinefrin (også kalt adrenalin) og 20 prosent norepinefrin. Det er kroppens naturlige coping-reaksjon for aktiviteter eller miljøsituasjoner som er spennende, stressende eller fysisk krevende.
Fysiske fordeler
Når epinefrin og norepinefrin slippes ut i kroppen, utvider kroppens luftveier og store blodårer å trekke større mengder oksygen, glukose og blod til luftveiene, musklene og hjernen. Denne hormonfrigivelsen øker også hjertefrekvensen og blodsukkernivået, og forbedrer kroppens ytelse på kort sikt. De som opplever adrenalin-rushes, føler seg typisk midlertidig sterkere, raskere og mer tolerante for smerte.
Emosjonell reaksjon
Mens stressresponsen er en viktig del av å håndtere frykt og spenning, kan et adrenalinrush produsere følelser av angst, spenning og panikk --- er også en del av kroppens kamp-eller-fly-respons. Derfor er det viktig å la kroppen din jobbe av hormonene som slippes ut under et adrenalinrush. Når du støter på en høyspenningssituasjon som ikke inkluderer fysisk aktivitet, kan du bli utsatt for dvale hormoner som forårsaker skremmende, engstelige eller søvnløse følelser. Etter å ha håndtert høye mengder adrenalinproduksjonsspenning, ta en tur, gå på jogge eller delta i åndedrettsøvelser inntil hormonene forlater systemet.
Varighet
Varigheten av en adrenalinhastighet varierer av person og situasjon. Vanligvis metaboliseres epinefrin og norepinefrin som utløses under kamp eller fly, da kroppen behandler den fysisk krevende situasjonen. Når trusselen er løst, begynner kroppen å gå tilbake til sin normale tilstand. Men som nevnt ovenfor, kan du trenge å trene for å metabolisere resterende hormoner og redusere langvarige følelser av panikk.
Advarsler
Mens adrenalinrushes er normale, kan noen få ufarlige bivirkninger under hormonet. utgivelse. Disse effektene kan omfatte alvorlig svetting, skjelving i ekstremitetene, knutene i magen eller en manglende evne til å snakke, som vanligvis løses etter at kroppen vender tilbake til en normal metabolisk tilstand.
Se din helsepersonell hvis du opplever adrenalineråd som ofte oppstår eller vare i lange perioder. Langvarige utgivelser av stresshormoner kan ha en negativ effekt på kroppen og kan være forårsaket av en underliggende medisinsk tilstand.
, , ] ]