Hvordan bruke akupressurpunkter for Nedre Back Pain

Ryggsmerter kan være forårsaket av en rekke problemer . Fra dreven stående å dreven sittende og selv overdreven trening , er det vanskelig å takle smerter i korsryggen . Men du kan lette din smerte uten medisinering gjennom akupressur . Gjennom akupressur , massere deg viktige trykkpunkter til du føler lettelse . Nøkkelen til å finne lindring fra smerter i korsryggen er å finne riktig trykkpunkt . Instruksjoner
en

Stå rett og finne trykkpunktet som ligger i nedre del av ryggen mellom andre og tredje lumbale ryggvirvler . Poenget er omtrent tre fingerbredder fra ryggraden på midjen . Hvis du har problemer med å nå dette området , kan du be en venn eller partner til å hjelpe deg . Hvis du arbeider med en partner , kan du helle i hendene for ekstra press .
To

Bruk kraft til du finner det området som er mest øm . Dette er trykkpunktet du trenger å fokusere på . Ikke bare gjør dette punktet lindre smerter i korsryggen , styrker det også immunsystemetog bidrar til å bekjempe tretthet .
3

Massasje dette i tre til fem minutter eller til du føler lettelse . For best resultat bør du bruke tuppen av fingeren , din knoke eller viskelærenden på en blyant . Akupressur fungerer best etter akupunktur , slik at du kan snakke med din akupunktør om poeng som gir deg de beste resultatene .