Hvordan bli kvitt oksalater

Kalsium oksalater er den ledende årsaken til nyrestein , ifølge Journal of American Society of Nefrologi . Noen ganger , steinene er ille nok at de krever kirurgi . Med de riktige forebyggende tiltak , vil du i stor grad redusere sjansen for å danne flere nyrestein . Disse tiltakene vil også sørge for at kroppen din kvitter seg med overflødig oksalater . Du trenger
vann
Vitamin B - 6
Grus Root
Magnesium citrate
Stone rot
Syv bjeffer arkiv Usøtet lemonade på
Vis flere instruksjoner
en

Drikk minst 50 prosent av kroppsvekten din i gram vann per dag . For eksempel , hvis du veier £ 180 . , Drikke 90 oz . vann. Ved å drikke mer væske , reduserer du konsentrasjonen av oksalater og kalsium i urinen . Hvis urinen din er klar , tar det som et tegn på at du får nok væske .
To

Begrense protein . Selv om dette er mer av et forebyggende tiltak , er det nødvendig siden folk har en tendens til å ha gjenta tilfeller av kalsium - oksalat nyrestein . Begrens meieri til en servering per dag - dette er på grunn av protein, ikke kalsium - og dine kjøtt til ikke mer enn 5 oz . en dag .
3

Limit matvarer høy i oksalater . Selv om det er uenighet om hvorvidt mat med høyt oksalater bidra til kalsium - oksalat stener , er det ingen empirisk bevis uansett . Høy protein matvarer er høy i oksalater , samt kakao , te , brus , tranebærjuice , de fleste kjøttfulle frukter , rødbeter , blomkål , squash og søtpoteter .
4

Begrens natrium inntaket til 3000 mg per dag. Motstå salting maten , selv mens matlaging . Bearbeidede matvarer inneholder mer natrium , så gå for ferske matvarer .
5

Prøv noen alternative løsninger . Magnesium citrat tilskudd antas å redusere størrelsen av nyrestein forårsaket av kalsium oksalater . Ta 500 mg daglig . Vitamin B-6 er en annen nyttig supplement , siden en vitamin B-6 -mangel er antatt å forårsake oksalater også. Grus rot, syv bjeffer og stein, rot er urtemedisiner som antas å hjelpe til med å føre stein og redusere størrelsen.
6

Drikk lemonade laget av én del sitronsaft til sju deler vann . Ikke tilsett sukker eller kunstig søtningsmiddel . Usøtet lemonade er bitter , men det vil redusere mengden av oksalater i kroppen din .