Detox Rettsmidler

Detoxing er en prosess alle kan prøve å hjelpe kroppen å bryte ned og eliminere giftstoffer som samler seg i løpet av tiden . Disse giftstoffene er miljøgifter som luft-og vannforurensning , og sigarettrøyk , samt mange folk flest aldri vurdere , for eksempel ingredienser i pakket og bearbeidet mat , og alkohol . Det er flere måter du kan hjelpe kroppen din detox uten å gjøre store anstrengelser. Spis mer frukt og grønnsaker

spise mer grønne greener og fargerike frukter og grønnsaker , i stedet for mye kjøtt , kan hjelpe kroppen din presse ut giftstoffer . Det er noen viktige organer som bistår med gift eliminering : nyrer , lever og hud . De gjør dette ved å sortere god ernæring fra de dårlige og ridding kroppen av de dårlige. Men noen ganger blir oppbygging av giftstoffer for mye for våre systemer for å håndtere , så vi må gi dem litt hjelp . Å spise mer fersk frukt og grønnsaker kan hjelpe fordi disse matvarene er fulle av ernæringsmessig verdi , er lettere for kroppen å fordøye enn kjøtt (proteiner ) , korn og meieriprodukter , og inneholder en av de beste ingrediensene for kroppen din : . Vannet

i hovedsak innebærer denne metoden går på en rå vegansk kosthold til du stopper opplever virkningene av avgiftning . Avhengig av mengden og typer giftstoffer det er eliminere , viser kroppen ulike symptomer på avgiftning , fra å måtte bruke badet ofte, til byller , skitner lukt i huden , pusten eller kroppslig avfall .

The Water Detox

legge mer vann til kosthold er en fin måte å skylle ut giftstoffer . Når du ikke er skikkelig hydrert , begynner kroppen din å ta vann fra andre celler og legge den til dine blodceller, som legger unødvendig stress til kroppens systemer , inkludert sirkulasjons , lymfesystemet og fordøyelsessystem . Hvis du ikke drikker 64 gram vann per dag , begynne å gjøre det nå .
The Juice Rask

En juice rask er en av de enkleste og beste alternativene for en detox fordi den er enkel , effektiv og lett på lommeboken . Alt du trenger å gjøre er å drikke juice som ikke har tilsatt sukker , eller du kan kjøpe frukt i bulk og juice det hjemme . Ikke spis noe under denne typen fort : Du vil få all din næring fra juice . Hvis det overhodet er mulig, inneholde minst én grønnsaksjuice om dagen , og velg deretter fruktjuicer som fremmer gift eliminering , som grapefrukt , granateple , blåbær og tranebær . Du kan også drikke vann og urtete på dette raskt , men blidgjøre din te med honning i stedet for sukker , om nødvendig . Unngå melkeprodukter .
Detox programmer
p Det er flere detox-programmer på markedet som er rettet mot spesifikke systemer, for eksempel kolon og fordøyelsessystemetrenser . Dette er en serie med urte kosttilskudd og /eller te for å bli tatt eller drukket hver dag frem forsyninger kjøres ut . Les pakken retninger grundig for spesifikke instruksjoner om hvordan du bruker dem .
Hygiene og Exercise Under Detox

Avhengig av mengden av giftstoffer kroppen din er å eliminere , er det mange skjemaer som de kan bli utgitt , inkludert svette , byller og avfall . Således er det viktig å være på toppen av den personlige hygiene. Dette kan inkludere å ta to eller flere dusjer om dagen , pusse tennene mer enn to ganger om dagen eller bruke salver eller linimenter til noen byller eller sår som kan oppstå . Trene hver dag er som bidrar til å fjerne giftstoffer raskere , så det hjelper systemene fungere å frigi mer giftstoffer gjennom huden .

Fordeler

Positive effekter av avgiftning kan omfatte vekt tap , økt energinivå , en sunnier gemytt og en mer produktiv fordøyelsessystemet. Hvis du har visse vilkår , for eksempel irritabel tarm syndrom ( IBS ) , kan du merke en lindring av symptomer . Utføre en body detox to ganger i året er sunt , men detoxes bør ikke gjøres rygg mot rygg - la kroppen din den tiden den trenger til å justere. En detox hver to til tre måneder er sunn .