Hvordan å rense kroppen Juice

rensing kroppen juice har mange helsebringende fordeler, blant annet klarere hud , økt fysisk energi og økt generell styrke av immunsystemet. Daglige toksiner lagre i våre fettceller , og rensing av kroppen safter er en svært fordelaktig , ikke-invasiv måte å gjenvinne optimal helse for kroppen. Ved hjelp av juice , kan du skylle systemet og rense bort kjemikalier dvelende inni deg . Du trenger arkiv Ferske økologiske frukt -og grønnsaksjuice = 64 gram x 3 dager
Ferskvann 32 gram x 3 dager
Tid til å hvile /bed- hvile
Varme klær og tepper

Vis flere instruksjoner
en

å rense kroppen din juice , kjøpe fersk , økologisk frukt og grønnsaker . Kjøpe en juicer og lage din egen juice er optimal . Ellers kjøper usøtet frukt og grønnsaksjuice på ditt lokale co -op , helsekostbutikk eller bondens marked . Frukt og grønnsaksjuice mest anbefalte for rensing kroppen juice er eple , ananas , tranebær , selleri , gulrot , grønnkål , kål , rødbeter , og spinat og andre grønnsaker . Unngå sitrus som det er for syrlig , spesielt grapefruktjuice . Drikk rundt 64 gram av juice av ditt valg en dag for en periode på tre dager . Nipp juice hele dagen .
To

Drikk minst 32 gram av fersk , renset vann i tillegg til 64 gram av juice per dag i tre påfølgende dager . I løpet av denne tiden , avstå fra all mat , alkohol , sukker , koffein og brus . Utelate mat og øke væskeinntaket for tre dager renser kroppen saft av giftstoffer som bygges opp i blodet fra kosthold og miljø .
3

Få rikelig hvile i løpet av tre-dagers rensing periode. Plukk en tid til kropp rens i løpet av en tre - dagers helg , ferie eller annen hvileperiode . Unngå tunge treningsøkter i løpet av tre - dagers periode for å unngå økt tretthet . Ta en eller to naps i løpet av dagen for å fremme helbredelse .
4

Dress i lag og varme klær under rensing periode . Kroppens temperatur senkes i fravær av fast føde , noe som gjør at du føler deg kald . Pakke opp selv om det er sol ute .
5

løpet av denne tre - dagers periode , følg med på din kropp og bivirkninger fra den raske mens rensing likene juice . Vær forberedt på mulige hodepine , vanligvis på grunn av koffein tilbaketrekning , og trøtthet og ørhet , som et resultat av å ikke spise fast føde . Hvis du opplever disse vanlige symptomene , nippe til din juice og vann og legge seg ofte som nødvendig . Ikke gjør noen krav på deg selv . Hvis negative bivirkningene vedvarer , må du avslutte den raske og snakk med din lege som du kan ha skjulte helseproblemer .