Hva er EPA fiskeolje

Ikke alt fett er dårlig for helsen din ? ; faktisk studier viser at det er gode fettstoffer som er nødvendige til sunt kosthold . Disse gode fettstoffer er flerumettede fettsyrer som kalles omega - 3 essensielle fettsyrer . Ifølge University of Maryland Medical Center , kan omega - 3 fettsyrer bidra i en rekke helseproblemer som høyt kolesterol , diabetes , depresjon og hjertesykdom . Du kan få en høy konsentrasjon av omega - 3 fettsyrer i kostholdet ditt , spesielt EPA , fra fiskeolje . Hva er EPA ?

Det vitenskapelige navnet for EPA er eikosapentaensyre . Det er en viktig omega - 3 fettsyre som finnes i fet fisk som laks og tunfisk og også utgjør supplement fiskeolje .
Hva er fiskeolje ?

Fiskeolje er olje utvunnet fra vev av fet fisk som laks , sjø-ørret og tunfisk .
Hva gjør den?

Ifølge American Heart Association , forbruker fet fisk minst to ganger i uken eller tar en EPA fiskeolje supplement kan være nyttig i kampen mot koronar hjertesykdom . Det er også vist seg å hjelpe til å forebygge høyt blodtrykk og hjerte-og karsykdommer .