Vitaminer for Under - Eye Circles

Under øynene sirkler kan være frustrerende og pinlig . Ofte er de ikke forårsaket av noe spesielt , men er en genetisk egenskap . Andre årsaker til mørke ringer omfatter allergi , mangel på søvn , nyreproblemer , dårlig ernæring og selv graviditet . En måte å bidra til å redusere under øynene sirkler er med vitamintilskudd . Det er best å arbeide med legen din for å velge riktig kosttilskudd , som du ikke ønsker å risikere å ta for høy for en dose og gjør mer skade enn godt . Vitamin K

Vitamin K er en av de beste vitaminer for å behandle mørke under øynene sirkler . Det hjelper blod rundt øynene blodpropp , noe som hindrer innsig som er det som fører til mørke sirkler . Mens det finnes kremer som kan brukes under øynene som inneholder vitamin K , kan du også ta vitamin K kosttilskudd eller spiser mat rik med vitamin K. Disse matvarer inneholder kiwi , kål og spinat .
vitamin C

vitamin C er en måte å også redusere forekomsten av mørke ringer under øynene . Det beskytter mot frie radikaler, som alder huden , spesielt rundt øynene som huden under øyet er svært tynn . Det øker også kollagen i huden . Disse all reduksjon under øynene sirkler . Det er mulig å få nok vitamin C gjennom mat eller kosttilskudd . Mat kilder inkluderer brokkoli , grønne grønnsaker , blåbær, appelsiner og avokado.
Iron

Jernmangel kan føre til mørke under øynene sirkler . Mangel på jern er forårsaket av noen problemer forårsaket av menstruasjon og graviditet . Legemet mister jern under begge disse tider. Huden blir mer blek og venene mer fremtredende . Dette fører til en mørkere virkning. Ta jerntilskuddeller spiser matvarer som spinat , lever, svisker eller rosiner for å øke jernnivåerog redusere under øynene sirkler .