Hvordan Thin Sinus slim

Sinus congestion er en opphoping av slim inne i nesehulene . Det kan være ubehagelig i beste fall , og hvis den ikke behandles , kan spre seg til øyne, ører og hals , som krever antibiotika for lettelse . Ubehandlet bihulebetennelse kan utvikle seg til en kronisk tilstand . Ifølge forskning ved Mayo Clinic og Rutgers , State University of New Jersey , kan flere hjem rettsmidler hjelpe tynne slim tilstrekkelig nok til at sinus problemer lindres uten reseptbelagte medisiner . Du trenger
Vann eller juice
luftfukter
Nasal saltvann spray
Nasal skyll
Over -the -counter antihistamin
Vis flere instruksjoner
1

Drikk rikelig med væske . Den anbefalte mengden for dem som lider av nesetetthet er 6 til 8 oz . av vann eller juice per time .
to

Bruk en luftfukter . Plasser en kul - tåke luftfukter ved siden av sengen eller i rommet der du tilbringer mest tid per dag .
3

Ta en varm dusj . Dampen fra dusjen hjelper løsne opp lunger .
4

Bruk en nasal saltvann spray . Den praktiske spray er økonomisk og effektiv på å legge nødvendig fuktighet til tørt miljø av tett nese .
5

Utfør en nasal skylling . To ganger om dagen , bruker en neti pott eller pære sprøyte til å skylle nesehulene av ekstra lunger og irritanter , som for eksempel allergi - fremkallende pollen , dander eller muggsporer .
6

Ta en over- the- teller antihistamin . Som en siste utvei før du drar til legen , kan du prøve et antihistamin å redusere betennelse i nesens hulrom; mindre betennelse betyr enklere sinus drenering .