Om Herbal Relief for Fibromyalgi

er Fibromyalgi preget av utbredte smerter over hele kroppen , utmattelse og et sett med ni ømme punkter der muskelen er spesielt følsomme for berøring . Disse punktene er lokalisert i ryggen , baken , albuer , knær , nakke og lår . Ifølge Mayo Clinic , påvirker fibromyalgi ca 2 prosent av befolkningen , og kvinner er mye mer sannsynlig enn menn å lide av denne tilstanden . Til tross for mange studier , kan det medisinske samfunnet ikke finne en klar årsak eller kur for fibromyalgi . Det er urte og andre naturlige behandlinger som kan bidra til å lindre symptomene . Herbal behandlinger

Rådfør deg med en lege før du starter urte -behandlinger , spesielt hvis du tar vanlige medisiner already.Boswellia er bra for stivhet og smerter opplevd etter å ha våknet om morgenen . Ta som anvist på etiketten . Det er mange anekdotiske rapporter om at kattens klør forbedrer symptomer etter tre måneder med kontinuerlig bruk ; ta 3000 mg daglig . Kava induserer søvn ; ta 120 mg daglig . Johannesurt kan lette depresjoner ved å øke serotoninnivået . Det gjenoppretter også normale søvnmønster og lindrer smerte . Ta 900 mg daglig i to til tre måneder . Pilebark tilbyr aspirin -lignende smertelindring uten risiko for blødning eller urolig mage . Ta tablettene som anvist på etiketten .
Forsiktig om Herbal behandlinger

Ikke bruk kattens klo dersom du bruker insulin for diabetes eller er gravid eller ammende. Kava øker effekten av alkohol og andre beroligende midler . Johannesurt kan samhandle negativt med og redusere effekten av p-piller , warfarin ( et populært blodfortynnende medisiner ) og antiepileptika.
Arkiv andre kosttilskudd

Ta 800 mg av S - adenosylmethionine (samme) daglig i seks uker for å lindre symptomene . Fem separate studier har vist at dette stoffet lindrer depresjon , tretthet , morgenstivhet , muskelsvakhet og smerter forårsaket av fibromyalgi . Disse studiene ble utført av : P. Di Benedetto , publisert i 1993 i Current Therapeutic Forskning ; S. Jacobsen , utgitt i 1991 av Scandanavian Journal of Rheumatology ; A. Tavoni , publisert i november 1987 av klinisk erfaring i revmatologi ; A. Tavoni , publisert i februar 1998-utgaven av American Journal of Medicine ; og H. Volkmann , publisert i 1997 i Journal of Rheumatology.Enhance noen antidepressive behandling med 5 - hydroxy - L - tryptofan ( 5 - HTP ) og magnesium . 5 - HTP øker effekten av både johannesurt og farmasøytiske antidepressiva . Ta 100 mg tre ganger daglig annenhver dag i tre måneder . Magnesium stimulerer serotonin produksjonen og bidrar til å hindre muskel brenne. Ta 250 mg tre ganger daglig
Diet

Prøv å spise granatepler : . En studie fra 2001 av legene. RP Singh , KN Chidambara Murthy , og GK Jayaprakasha ved Sentral Mat Teknologisk Research Institute i India fant ut at granatepler og granateple juice inneholder kraftige anti - inflammatorisk og antioksidantegenskaper ; disse kan bidra til å lindre symptoms.Drink mye væske for å skylle ut giftstoffer . Destillert vann , urtete og friske grønnsaker juice er best . Unngå alkohol, koffein og sukker. De øker kroppens produksjon av melkesyre , noe som kan bidra til følelsen av muskel brenne.
Andre forslag

En studie utført ved Mayo Clinic i juni 2006 består av 50 fibromyalgipasienter hadde 25 får akupunktur med de andre 25 som tjener som en kontroll . De pasientene som fikk akupunktur rapporterte betydelig forbedring i sin tilstand , nemlig minsket tretthet og anxiety.Make et alvorlig forsøk på å utøve daglig , selv om det er bare å begynne på noen få minutter om dagen . Prøv å jobbe opp til 20 til 30 minutter daglig . Den primære fordelen for denne condtion er den positiv effekt på søvn .