En massasje for å avlaste Sinus press

Det er noen massasjeteknikker som kan gi lindring fra sinus press . En refleksologi massasje er ofte rask og enkel . Det er fem akupressurpunkter i ansiktet du kan jobbe med deg selv , eller med en manuell sinus avløpsteknikk. Noen av disse tre kan være effektive i å få de resultatene du ønsker . Refleksologi for Sinus Trykk
p Det er et diagram i Resources som vil vise deg de to punktene på fire tær på foten for å jobbe på . Du vil ønske å jobbe begge føttene . Når du arbeider disse punktene , vil du bruke tommelen og pekefingerenog klem fra toppen av neglen og nederst på tå i 15 til 20 sekunder på hvert punkt . Du kan gni i en sirkulær bevegelse for å stimulere området ytterligere . Det er også en hånd diagram du kan referere til , slik at fingrene kan bearbeides på samme måte .
Massasje Sinus Utgivelses

Plasser pekefingeren på sidene av nesen på broen ved hjørnet av øyet , og trykker dem i mot hverandre i 10 til 20 sekunder . Disse punktene bør være øm å ta på, så vær forsiktig . Som du utøve press, bør smerten lette . Følg øyehulen bein trykke fingrene down under beinet forsiktig til du kommer de ytre hjørnene av øyet .

Plasser fingertuppene på hver side av hvert nesebor . Trykk inn i huden og hold. Sakte beveger utover med en gliding slag og følg kinnben opp til templene på pannen . Når på templene , finne sorest spot og gni i en sirkulær bevegelse .
Akupressur Point Massasje

Akupressur poengene brukes til å avlaste Sinus press raskt og enkelt. En ømhet skal kjennes når du finner hvert riktig punkt .

Neste Utgangspunktet er i midten av øyenbrynet . Hold de mest følsomme punktene på begge brynene i 10 til 20 sekunder med et trykk akkurat dypt nok til ikke å forårsake ubehag .

Andre punktene er rett under pupillen på øyehulen bein . Hold begge punktene i 10 til 20 sekunder med tilsvarende trykk.

Det tredje punktet er i midten av nesen på pannen linje eller det tredje øyet punktet. Hold den i 10 til 20 sekunder med moderat trykk .