Kosttilskudd for eksem:Hva du bør vite

Eksem er en vanlig hudtilstand som forårsaker tørr, kløende og betent hud. Selv om det ikke finnes noen kur mot eksem, finnes det en rekke behandlinger som kan bidra til å lindre symptomer og forbedre livskvaliteten. Disse inkluderer livsstilsendringer, som å unngå triggere, bruk av milde hudpleieprodukter og å holde stressnivået lavt. Ernæringstilskudd kan også være nyttig for enkelte personer med eksem.

Sink er et essensielt mineral som spiller en rolle i mange kroppsfunksjoner, inkludert immunsystemhelse og hudreparasjon. Noen studier har vist at sinktilskudd kan bidra til å forbedre eksemsymptomer.

E-vitamin er en antioksidant som bidrar til å beskytte cellene mot skade. Vitamin E-tilskudd har vist seg å forbedre symptomene på atopisk dermatitt (en type eksem) hos noen individer.

C-vitamin er også en antioksidant som bidrar til å beskytte cellene mot skade. Vitamin C-tilskudd har vist seg å forbedre hudens fuktighet og redusere betennelse hos personer med eksem.

Probiotika er levende bakterier som har helsemessige fordeler når de konsumeres. Noen studier har vist at probiotika kan bidra til å forbedre eksemsymptomer, spesielt hos barn.

Omega-3-fettsyrer er essensielle fettsyrer som er viktige for hjertehelsen og immunsystemets funksjon. Omega-3 fettsyretilskudd har vist seg å forbedre hudens fuktighet og redusere betennelse hos personer med eksem.

Quercetin er en flavonoid som har antioksidanter, anti-inflammatoriske og anti-allergiske egenskaper. Quercetintilskudd har vist seg å forbedre eksemsymptomer hos noen individer.

Før du tar noen kosttilskudd for eksem, snakk med legen din . Noen kosttilskudd kan forstyrre medisiner eller kanskje ikke være trygge for personer med visse medisinske tilstander.

Her er noen tips for å finne et anerkjent supplement:

* Se etter kosttilskudd som er sertifisert av en tredjepartsorganisasjon, for eksempel ConsumerLab.com eller NSF International.

* Les anmeldelser fra andre kunder.

* Begynn med å ta en lav dose av kosttilskuddet og øk dosen gradvis etter behov.

* Slutt å ta tilskuddet og snakk med legen din hvis du opplever bivirkninger.