Hvordan lette smerter Med Epsom Salt

Lider med slitne , over -worked muskler ? Enkel dem i en beroligende varmt bad blandes med magnesium-sulfat - vanligvis kjent som Epsom salt. Det salte Forbindelsen virker ved å trekke kjemisk avfall fra kroppen , og øker blodstrøm, og å utvinne syrer , mineraler og energi biprodukter fanget i muskelvev. En kort suge i et badekar eller anvendelsen av salt på målrettede områder av kroppen din vil fremskynde helbredelse og redusere sårhet . Du trenger
Epsom salt
Varmtvann
flere små og mellomstorehåndklær
Måle cup
Cheese klut ( valgfritt ) & Spa gjørme
Bathtub
mikrobølgeovn på
Vis flere instruksjoner
en Epsom salt gir mange helsemessige fordeler .

Full kroppen suge : Tegn et varmt bad . Hell 2 til 4 kopper Epsom salt i badekaret . Rør salt til den er oppløst . Fordyp deg i karet og suge i minst 20 minutter
to

Hot komprimere : . Lag en komprimere ved hjelp av enten ost klut eller et lite håndkle . Hell 1/2 kopp Epsom salt inn i håndkle eller ost klut . Rull håndkle eller brett ost klut sikkert rundt salt . Fukt håndkle eller ost klut , legg den i en mikrobølgeovn , og varme i 30 sekunder . Fjern fra mikrobølgeovn og gjelder for din såre muskler . Dekk komprimere med et tørt håndkle å holde varmen . La komprimere på muskel i minst 20 minutter
3

Konsentrert program : . Bland en kopp spa gjørme med 1/4 kopp varmt vann og 1/2 kopp Epsom salt . Påfør blandingen til ekstremiteter , slik at det å bli værende på huden din i ca 30 minutter . Gjørma - og - salt blandingen vil holde seg til huden din og øke opptaket av muskel syrer . Når den er fjernet , kan de områdene prikke , på grunn av økt blodgjennomstrømning og økt nerve conduction .