Hvordan lage Natural rettsmidler for forstoppelse i hjemmet

Lær hvordan å forberede naturlig rettsmidler for forstoppelse lettelse akkurat som hjemme . Forstoppelse symptomer inkluderer sjeldne , ubehagelig avføring og små , ​​hard avføring . Her er forstoppelse rettsmidler for denne tilstanden . Instruksjoner
en

Spis epler . Epler har sterke avførende egenskaper på grunn av deres pektin innhold , som legger bulk til avføring . Apple cider eddik er en gjæret form av eple - ta to teskjeer to ganger om dagen med et glass vann
to

Bland et glass sitronsaft med vann og en klype salt . . Rør deretter drikke . Alternativt røre to -tre teskjeer av lime i et glass med varmt vann og drikke dette daglig for å forebygge forstoppelse . Du kan også drikke appelsinjuice i løpet av dagen . Sitrusfrukter fremmer regularitet , noe som gir forstoppelse lettelse og også renser tarmen system .
3

Spis litt papaya og /eller guava hver morgen på tom mage . En fruktsalat som har guava og papaya inneholder godt grovfôr som er effektive for forstoppelse relief.
4

Legg bananer til kosthold . De er høy i naturlig fiber , og vil også bidra til å gjenopprette normal tarmfunksjon. Jordbær og svisker er også forsiktig avføringsmiddel .
5

Drikk to kopper spinat juice hver dag . Dette er spesielt gunstig for kronisk forstoppelse . Alternativt , spise rå eller kokt spinat . I tillegg til å være en rik kilde til fiber , er spinat også gunstig for funksjonen til tarmen systemet og tarmsystem .
6

Sug fiken for 24 timer i vann . Drain og snack på disse følgende morgen . Alternativt , suge seks til åtte datoer i et glass med varmt vann , la den avkjøles og deretter drikke vann og spise datoene .
7

Sett en teskje linfrø i et glass vann og la bratt i 2-3 timer . Hell av vannet og deretter drikke linfrø vann om kvelden før du sover . Alternativt , ta en til to spiseskjeer med linfrøolje rett etter lunsj eller middag og drikke mye vann med det .
8

Ta mye vann så snart du våkner opp , og deretter minst 6-8 glass vann om dagen . Dette vil bidra til å regulere avføring og myker avføring.
9

Kombiner 2 til 3 frø hver av mandler, sesam og solsikke . Grind disse for å danne en tynn pulver. Strø en teskje over salat eller rør den i et glass med fruktjuice . Du kan også snack på avskallede frø i løpet av dagen .