Om Neti Pot

En neti potten er et lite fartøy , vanligvis laget av keramikk , metall eller plast , som brukes til å skylle nesegangene . Teknikken oppsto i India og har blitt populær over hele verden . Opprinnelig brukt for å fjerne neseborene før yoga pust , har bruk av neti potten blir en del av vanlig egenomsorg for mange mennesker med sinus og allergi problemer . Fordeler med Nasal Vanning

Nasal vanning ( også kjent som " nasal lavage " ) er en vanlig anbefalt teknikk for de som lider av sinus lunger , allergisymptomer og tørre neseganger . Skylle nesegangene med saltvann hjelper tynt slim . Den fjerner også neseborene av irritanter , allergener og smittestoffer . Vanning letter også tørre , irriterte nesegangene , et felles symptom i kaldt klima .
Neti Pot Solutions

Mest neti potter holder om 8 oz . ( 1 kopp ) . Potten er fylt med en løsning av vanlig ikke-jodinneholdende salt og vann ; en god forholdet er 1/4 ts. til 8 oz . vann. Skylling prosedyren er gjort to ganger , en gang for hvert nesebor , så det kan være lurt å blande hele beløpet på en gang : 1/2 ts . salt til 16 oz . ( 2 kopper ) vann . Bruk alltid finmalt salt, slik som vanlig bordsalt. Vannet bør være om hudtemperatur . Noen mennesker bruker natron i deres neti potten vann , og andre legger essensielle oljer . Hvis eteriske oljer brukes , bør ikke mer enn en dråpe per kopp vann tilsettes. Flere selskaper markedsfører " neti pot løsninger ", men disse miksene gir ikke noen ekstra fordel . Salt og vann er alt som er nødvendig .
Bruke Neti Pot

Stå over en vask eller i dusjen . Bøy hodet til siden , og bringer øret mot skulderen din , og deretter vippe hodet forover . Sett neti potten i den øvre neseboret , og la vannet renne inn i og gjennom nesen ; det skal gå ut gjennom bunnen nesebor . Hvis vann kommer inn i baksiden av halsen , øke fremover vippe av hodet til over drypp stopper . Etter skylling er ferdig , lene seg fremover og la vann strømme ut . Puss nesen forsiktig og grundig . Gjenta prosedyren på den andre siden . Neti potten kan brukes daglig .
Blokkert Sinus
p Hvis bihulene er tette, kan vannet ikke passere gjennom nesen først. Hvis dette skjer , må du vente en liten stund , og deretter fjerne den neti potten . Ta med hodet tilbake til sentrum , og lene seg fremover for å la noe vann igjen i neseborene strømme ut . Noen ganger tar det et par prøver for vann til å strømme fritt gjennom passasjene , men selv den lokale vanning gitt av vann inn ett nesebor er nyttig .
Pain med bruken av Neti Pot

Ved hjelp av en neti potten bør ikke vondt . Hvis du har en brennende følelse eller andre smerter i neseborene under bruk , sjekk temperaturen på vannet. Vannet er for varmt eller for kaldt kan forårsake ubehag . Revurdere saltblanding; hvis det er for mye eller for lite salt , vil en brennende følelse føre . Hvis du opplever smerter i bihulene eller en hodepine etter bruk av neti potten , sørg for å fjerne neseborene grundig etter bruk , ved å lene deg fremover og blåser nesen . Hvis følelsen vedvarer , ta kontakt med en helse utøveren .
Forsiktighets

Hold neti potten ren , og alltid bruke rent vann i din løsning . Neti potter , som tannbørster , bør ikke deles. Dersom du opplever feber , sterk hodepine , lys grønn utflod fra nesen eller en produktiv hoste , bør du oppsøke lege eller kvalifisert helse utøveren før du bruker neti potten . Disse kan være tegn på alvorlig infeksjon . De med sinus anomalier bør konsultere en spesialist før du bruker en neti pott .