Helse og Sykdom
Først og fremst la meg si at jeg er ikke lege , og denne prosedyren er ikke ment å være lege eller en resept på noen sykdom . Hvis du har noen spørsmål om gyldigheten av dette rens bør du oppsøke en lege som er kunnskapsrik i alternative og /eller naturlige helbredende rettsmidler . Bruk denne informasjonen på eget skjønn . Jeg har gjort dette flere ganger i løpet av de siste to årene, og jeg er overrasket over hvor mye bedre jeg føler .
To
For tre dager før selve rens du vil ønske å mini fort. Spis så lite som mulig og bare spise rå ubehandlet frukt og /eller alle vegetabilske salater uten dressing . Hver dag drikker minst én liter ufiltrert , høy kvalitet eplejuice , helst hjemmelaget . Du bør ha for å riste eplejuice opp å blande sediment fra bunnen av beholderen .
3
Valgte en dag å gjøre rens når du har neste dag gratis også til hvile . Tar ingen medisiner, piller eller vitaminer som du kan gjøre uten . Spis en nei - fett frokost med frukt og en fettfri lett lunsj uten meieriprodukter .
4
Ikke spis eller drikk noe etter 02:00 . Forbered Epsom salt blandingen på denne tiden . Bland fire heaping spiseskjeer av Epsom salt , tre kopper vann og 1 /2 ts av vitamin C pulver sammen i krukke . Dette er fire , 3/4 kopp porsjoner
5
06:00 . . Drikk en porsjon ( 3/4 kopp ) av Epsom salter vann .
6
20:00 . Drikk en porsjon ( 3/4 kopp ) av Epsom salter vann . Få alt gjort nå som du vanligvis gjør før sengetid . Vær forberedt på å tilbringe resten av kvelden avslappet og alene . Timing er avgjørende for resten av prosessen , så ikke bli mer enn 10 minutter for sent eller tidlig for noen av de gjenværende trinnene .
7
09:45 . Hell olivenolje og 3/4 kopp kombinert sitron /grapefrukt juice i den andre glasset . Lukk glasset og rist kraftig til ingrediensene er godt blandet .
8
10:00 . Vær forberedt på å gå til sengs og holde sengen . Ta olje /fruktjuice blandingen til sengen din og drikke den står opp. Ta fire av de Ornithine kapsler hvis du har dem til å hjelpe deg å sove gjennom natten . Få alt ned så raskt som mulig og legge seg ned umiddelbart . Ligg på din høyre side i fosterstilling med knærne trukket opp mot brystet ditt i minst 30 minutter .
9
Etter 30 minutter har gått , kan du slå på ryggen med hodet på en god tykk pute . Prøv å holde helt i ro , slappe av og gå i dvale .
10
06:00 neste morgen drikke din tredje 3/4 kopp Epsom salt vann . Det er best at du ikke får opp så bringe vannet til nattbordet kvelden før når du går til sengs eller har noen bringe den til deg . Forbli i sengen bor fortsatt og avslappet .
11
08:00 ta fjerde og siste 3/4 kopp Epsom salter vann og gå tilbake til sengs hvis du liker .
12
10:00 Drikk litt fruktjuice og 30 minutter senere kan du spise litt frisk frukt . En time eller så senere kan du begynne å spise vanlig mat igjen, men holde det lys og ukokt . Også drikke mer vann enn vanlig å fylle opp kroppen med tapt væske . Ved supper du bør være fullt restituert og følelsen revitalisert .