Hvordan gifte en Body Naturligvis

Selv om kroppen kan helbrede seg selv ved å fjerne skadelige materialer , kan en person også hjelpe prosessen ved å avgifte kroppen med jevne mellomrom . Vi er alle utsatt for skadelige giftstoffer via luften vi puster, vannet vi drikker og maten vi spiser . Avrusning er en måte for kroppen å rense seg selv fra innsiden og ut . Denne prosessen kan gjøre en person sunnere . Det finnes mange naturlige måter å avgifte kroppen med jevne mellomrom . En detox -programmet er ikke noe å bli gjennomført kun noen få ganger i året , men som en del av dagliglivet . Ved å gjøre avgiftning en del av din daglige rutine , kan du i stor grad forbedre måten du kroppens funksjoner og hvordan du føler deg . Du trenger
Milk tistel
Uva Ursi
Colon renere på
Vis flere instruksjoner
en

Gå på en rask. En rask er en utmerket måte å hvile fordøyelsessystemet. Når faste , trenger du ikke spise noe mat for en dag eller to . Energien vanligvis reservert for fordøyelsen og eliminering av mat brukes nå til å helbrede kroppen . Mens månedslange faster er mulig under tilsyn av en lege på en klinikk , kortere perioder er bedre for de aller fleste mennesker . Drikk vann under en rask . Med noen faster , er fersk fruktjuice tillatt.
To

Spis økologisk mat . Mange av giftstoffer og kjemikalier som kommer inn i kroppen kommer fra mat og drikke vi forbruker. Med så mye kunstig farge , smakstilsetning , syntetiske ingredienser og konserveringsmidler på markedet , folk får i mye av skadelige materialer . Økologisk frukt , grønnsaker og kjøtt har langt færre kjemikalier .
3

Gå ned i vekt . Mens fedme er ansett som en sykdom , det har mange bivirkninger , som for eksempel å øke sjansene for å få andre sykdommer som diabetes , hjertesykdom og kreft . Giftstoffer lagres i fettvevet i kroppen , så å miste vekt vil redusere fett og til slutt giftstoffer som er lagret i fettet .
4

Tren regelmessig . Trening er en fin måte å avgifte kroppen . Som du svetter , blir skadelige avfallsstoffer frigjøres gjennom huden . Trening forbedrer også sirkulasjonen av blod , som bringer oksygen til organene . Og mosjon øker sirkulasjonen av lymfesystemet som fjerner avfall fra vev og organer .
5

Ta dype åndedrag . Dyp pusting hjelper deg å slappe av og for å slippe stress . Som en person puster inn , tar kroppen i oksygen fra luften , som er nødvendig for alle funksjoner i kroppen . Som person puster ut , er karbondioksid frigjøres . Karbondioksid er en skadelig gass som dannes i kroppen som et resultat av ulike funksjoner .
6

Ta urte kosttilskudd . Det er tre viktigste organene som bidrar til å fjerne avfall og andre skadelige materialer fra kroppen : tykktarmen , leveren og nyrene . Det er mange urte kolon renset på markedet som bidrar til å eliminere all avføring som fortsatt er i kroppen din . Milk Thistle er en velkjent lever cleanser . Spaken er et filtreringssystem som bidrar til å fjerne giftstoffer fra kroppen . Uva Ursi er en urt kjent for å rense ut nyrene . Nyrene filter og rent blod . Hvis disse tre organene ikke fungerer på topp kapasitet , de har en vanskeligere tid å utføre de viktigste funksjonene for å rense kroppen og holde den sunn .