Drug Detox hjemme

En effektiv narkotika detox vil kvitte kroppen for giftstoffer , og ikke bare giftstoffer relatert til din bruk av narkotika . Den detox vil skylle systemet , rensing blodet og , spesielt , leveren din . En god detox vil innebære endring av ens kosthold , og kan også omfatte tillegg av noen urte detox hjelpemidler . Spis mindre

Du bør unngå alt som inneholder sukker hvis du er på et stoff detox , og det inkluderer kunstige søtningsmidler . Unngå melkeprodukter som en regel , inkludert melk , fløte ost , rømme , smør og yoghurt . Også unngå korn som inneholder gluten , blant annet hvete , bygg og rye.Fatty matvarer , også er ute når det kommer til en detox . Så er junk food . Også unngå kaffe , andre koffeinholdige drikker og spesielt alkohol .
Eat More

Forbruket av frukt og grønnsaker , enten frosset eller fersk , anbefales for de som er på narkotika detox . imidlertid er noen grønnsaker betraktes noe mer effektive i å bevege avgiftning innsats sammen . Disse inkluderer brokkoli og brokkoli spirer , rødbeter , rød - og grønnfargede grønnsaker , artisjokker, blomkål og spesielt garlic.Rice er et sterkt anbefalt korn , særlig brun ris . Du kan forbedre en naturlig kropp - rensing diett ved å inkludere andre korn samt , for eksempel hirse , bokhvete og amaranth . Kidneybønner og Pinto bønner er stor for en slik diett , som er linser, kikerter og mungbønner . Rå nøtter og frø er også anbefalt, med unntak av peanøtter og peanøttsmør .
Herbal Supplements

Ginger kommer i mange former, inkludert en rot , pulver , tablett , kapsel og skjær. Urten er kjent for sin kraftige sirkulasjons - stimulerende egenskaper . To kapsler bør tas tre ganger om dagen . En teskje av pulveret kan alternativt tas blandet med en kopp med vann , to ganger daglig. En teskje av skjær kan tas i stedet , to til tre ganger om dagen . Hvis du er gravid , unngå store doser av ingefær . Unngå urten hvis du har gallstones.The bark av den stikkende aske , eller Zanthoxylum americanum , bør tas etter å ha blitt omgjort til et skjær eller en pulver . Den førstnevnte bør tas 2-3 ganger daglig, i doser på 1 ts. Den anbefalte dosering for sistnevnte er også en ts . , Lagt til en kopp vann og inge to til tre ganger om dagen . Denne urten bidrar til å rense arteriene , i særdeleshet . Prickly aske er ikke anbefalt under pregnancy.Consider tar coptis . Coptis er en urt med kjente lever - rensende egenskaper , og det er tilgjengelig fra en hvilken som helst urte butikken . Det er vanligvis tatt enten som et skjær eller pille form.Cayenne eller Capsicum minimum, også kjent som afrikansk fugl pepper, vanligvis kommer i salve, kapsel, pulver -og skjær form . Det er kjent først og fremst for dets blod - bevegelse stimuleringsegenskaperog også for å fjerne giftstoffer i blod. For detox formål , ta mellom ett og fire kapsler to ganger daglig , eller massere salven inn i huden én gang per dag . Bivirkninger kan inkludere noen gastrointestinal irritasjon , men dette er ikke common.Milk tistel har lenge vært ansett som en effektiv leveren tonic - akkurat det du trenger hvis du prøver et stoff detox . Den Silymarin i mariatistel arbeider for å binde membraner i cellene i leveren , skjerming orgelet og dets celler fra toksin angrep . I tillegg stimulerer melk tistel er silymarin leveren til å produsere proteiner og enzymer raskere, og dermed slik at det å kjempe mot giftstoffer i kroppen din på en raskere hastighet . Milk tistel , tilgjengelig til enhver naturmedisin butikken , er best tas i kombinasjon med mat .