Slik lindrer trette øyne med Self - Massasje

Hvis du jobber på datamaskinen for en lengre periode , eller gjøre annet detaljert arbeid , har du sannsynligvis oppleve at øynene dine blir lei før dagen er ferdig . Self- massasje lindrer trette øyne ved å øke blodsirkulasjonen til området rundt øynene . Masserer øynene eliminerer også hodepine som ofte kommer med belastningen på øynene . Instruksjoner
en

Gni hendene sammen for å varme dem , eller varme hendene ved å holde dem under rennende, varmt vann .
To

Lukk øynene og holde dem stengt for varigheten av massasje . Slapp av ansiktsmusklene .
3

Plasser håndflatene over øynene dine for å varme øynene dine . Hold hendene der til de begynner å kjøle seg ned .
4

Varm hendene igjen , deretter bruke fingertuppene til å gni over øyelokkene . Start på innsiden hjørnet og gni utover. Gjenta dette 20 til 30 ganger , deretter varme hendene igjen .
5

Bruk tipsene i midten fingrene å massere øyehulene . Gni i en sirkulær bevegelse etter retning som håret på øyenbrynene vokser . Gjenta dette 20 til 30 ganger i tillegg.
6

Ta tuppen av tommelen og plassere den på neseryggen . Gni i en sirkulær bevegelse for et minutt eller to .