Kosttilskudd for å senke kolesterolet

Kolesterolsenkende legemidler er en effektiv måte å få farlig høye nivåer ned til et normalt nivå , men det er de menneskene som ønsker å behandle sine symptomer på en mer naturlig måte . En rekke urte og kosttilskudd har vist seg å bidra til å redusere nivåene av LDL , eller dårlig kolesterol , og øker HDL , eller gode kolesterolet . Linfrø Produkter

Ground linfrø og linfrøoljebåde bære en rekke helsemessige fordeler , sier Nasjonalt Senter for komplementær og alternativ medisin ( NCCAM ) . Tar en linfrø supplement eller legge olje eller bakken frø til kosthold kan redusere høyt kolesterol .
Soyaprodukter

NCCAM forskere har funnet ut at en daglig diett som inneholder soya produkter kan senke LDL nivåer , en viktig del av å senke totale kolesterol . Oral kosttilskudd selges på helsekostbutikker . Du kan også legge til soyamelk eller soyabønner til kosthold .
Green Tea

Grønn te er en antioksidant som kan beskytte deg mot kreft, samt å senke kolesterolet. Mange foretrekker å drikke grønn te i stedet for å ta muntlig kosttilskudd , men begge former er tilgjengelig .
Hvitløk

Cook med hvitløk for å høste fordelene av lavere kolesterol , sier Mayo Clinic . Hvis du ikke liker smaken av hvitløk , eller inn magen , velger en muntlig supplement i stedet .
Grape Seed Extract

nccam antyder druekjerneekstraktsom en naturlig måte å kontrollere kolesterolnivået . Dette ekstrakt forbedrer blodstrøm og kan senke både kolesterol og blodtrykk .
Advarsel

Diskuter mulighetene for å ta kosttilskudd med legen din . Noen ernæringsmessige og urte kosttilskudd kan samhandle med medisiner som du allerede tar .