Alternativer til Hydrochlorot

Hydroklortiazid --- kjent som hydrochlorot --- er foreskrevet for å behandle høyt blodtrykk og væskeansamling . Dens viktigste funksjon er som en vanndrivende , som brukes til å redusere mengden av vann og salt i kroppen holder . Det er mange holistiske og farmasøytiske alternativer til hydrochlorot , men alltid sjekke med din helse - omsorg leverandøren før du endrer din medisinske regime . Funksjon
p Som både en vanndrivende og en hypertensjon behandling Leiligheter, hjelper hydrochlorot rense kroppen for overflødig væske og salt gjennom økt urinmengde . Som et resultat av at stoffet både reduserer ødem ( svelling ) og bidrar til å senke blodtrykket. Hvis du prøver å oppnå de samme positive effekter gjennom andre behandlinger , understreker alternativer som skylle kroppen av tilbakeholdt vann og natrium .
Lavere Din Salt Intake

En av de mest effektive måter å naturlig redusere blodtrykket ditt er å senke saltinntaket . Ifølge Mayo Clinic , 77 prosent av gjennomsnittlig amerikansk statsborger kosthold kommer fra prepackaged matvarer , mens bare 11 prosent kommer fra tillegg av bordsalt . Les alle etikettene på prepackaged og tilberedte matvarer nøye , og bemerker deres natrium innhold . Når det er mulig , lage mat fra bunnen av --- det er den beste måten å finne ut det nøyaktige saltinntaket . Hvis du lider av høyt blodtrykk , en 2004 rapport fra Institute of Medicine av National Academies anbefaler en øvre grense på ikke mer enn 2,3 gram natrium per dag , og det er å foretrekke å holde ditt daglige saltinntaket godt under det .

miste vekt
p Som vi har alle hørt gang på gang , kan miste vekt positivt påvirke din helse på mange måter . Det kan også potensielt utrydde behovet for hydrochlorot , som blodtrykket kan senke seg naturlig på Shedding pounds . En av de raskeste og enkleste måtene å gå ned i vekt er gjennom en walking program som gradvis øker i intensitet og hvor langt du går . Konsultere legen din før du starter en ny øvelse diett , spesielt hvis du er overvektig .
Vitaminer og mineraler

Mens et sunt , godt avrundet kosthold er viktig for å opprettholde sunn kroppens funksjoner , er det noen vitaminer og mineraler som har vist seg å bidra til å senke blodtrykket og forebygge væskeretensjon . Ifølge Honolulu Hjerte Program, som rapportert av "American Journal of Clinical Nutrition , " magnesium har en dyp effekt på å redusere høyt blodtrykk og tilhørende risiko . Vitamin C og kalsium er også effektive i å fremme kardiovaskulær helse og senke blodtrykket.
Supplements

Andre alternativer til hydrochlorot --- i forbindelse med et sunt kosthold, redusert saltinntak og vekttap --- inkluderer kosttilskudd som koenzym Q10 , hvitløk og omega - 3 fettsyrer .

En studie i august 1993 " Journal of Molecular Medicine " rapporterte at tillegg av koenzym Q10 redusert behovet for hospitalisering av pasienter med kongestiv hjertesvikt --- hvorav hypertensjon ofte er en forløper . Snakk med din helse -omsorg leverandøren om å supplere kostholdet med Q10 og diskutere optimale doser .

Hvitløk inneholder allicin , som kan fungere som en effektiv antihypertensiv . Hvitløk er effektivt når det spises både rå eller kokt , eller tas som et supplement i pille form .

Omega - 3 fettsyrer (finnes i mange kaldt vann fisk som makrell og laks ) og omega - 6 fettsyrer ( funnet i linfrø og deres olje) har også vist seg å bidra til å senke blodtrykket. Du kan øke forbruket av fisk med lavt kvikksølvnivåer, ta et omega - 3 tilskudd , legger bakken lin til frokostblanding eller yoghurt eller finne en all - inclusive supplement som inneholder både omega - 3 og omega - 6 fettsyrer .


alternative medisiner

Før du tar fatt på eventuelle alternative behandlingsformer for å hydrochlorot , råder legen din om eventuelle andre helsemessige problemer du opplever. I tillegg til disse alternative virkemidler for å redusere høyt blodtrykk og væskeretensjon og tilhørende risiko , er det også flere medisiner som kan foreskrives i forbindelse med hydrochlorot eller alene , for eksempel lisinopril ( Prinivil ) , Diovan eller Lopressor . Risikoen for disse medikamentene kommer også med tilhørende bivirkninger , så diskutere alternativene grundig med legen din.