Hvordan å opprettholde nyre helse Naturligvis

Nyrene er vitale organer som filtrerer avfall fra blodet og hjelpe kroppen i å eliminere dem gjennom urinproduksjonen . Nyre helse er viktig for den totale homeostase av kroppen. Enten du har lidd av en nyresykdom i fortiden eller bare ønsker å hindre fremtidige problemer , er det en rekke naturlige metoder for å opprettholde nyre helse . Instruksjoner
en

Begynn med et sunt og naturlig kosthold unngå stoffer som skader leveren . Jo mer naturlig kosthold , kan det lettere kroppen din fordøye og behandler mat , beskytte nyrer fra skadelige kjemikalier .
To

Drikk rikelig med vann for å hjelpe nyrene eliminere gift kjemikalier og avfall . For et overslag over hvor mye du bør drikke , halvere din kroppsvekt og drikke som i gram vann . Så , hvis du er 150 kg. , Prøve å drikke 75 oz . vann hver dag . Du kan bytte en del av dette beløpet med ferskpresset juice fra økologiske frukt og grønnsaker .
3

Rens nyrene dine en gang i måneden ved å gjøre vannmelon frø te . Hell en halvliter kokende vann over en ss . av knust vannmelon frø og bratt for fem minutter . Sil frøene og drikke . Drikk te gang om dagen i tre dager .
4

Få massevis av fysisk trening for å hjelpe redusere stress naturlig , forbedre nyrefunksjonen og opprettholde generelle helse . Både fysisk aktivitet og svetting kan hjelpe nyrene å eliminere giftstoffer og avfall .