Hvordan redusere overskytende surhet i Body

Riktig pH-balanse er avgjørende for god helse . Ideelt sett bør kroppens pH ( potensialet av hydrogen) være 7.43 , litt mer basisk enn vannets nøytral 7.0. Lavere pH-verdi indikerer overskudd av syre , eller " acidose . " En pH-verdi over 7,43 signaliserer en alkalisk tilstand , eller alkalose . Både acidose og alkalose kan føre til utallige helseproblemer , inkludert svekket immunforsvar . Acidose, som er mer vanlig tilstand , er spesielt problematisk, fordi det forstyrrer optimal funksjon i celler i kroppen , særlig hvite blodlegemer. Celler som er produsert er av dårlig kvalitet , noe som gjør det enkelt for infeksjoner å utvikle . Korrigering acidose fordeler hele kroppen . Du trenger
Lakmuspapir å teste pH på
Vis flere instruksjoner
en

Bestem pH ved å teste den andre urinen av dagen med lakmus papir ved å følge instruksjonene på produktet. Lakmuspapir er tilgjengelig på de fleste apotek og medisinske leverandørselskaper.
2 p Hvis testen viser for høy syre nivåer indikerer acidose , redusere inntaket av sure matvarer, blant annet sukker , kaffe , alkohol og de ​​fleste proteiner , unntatt mandler , melk , smør og myke oster . Fokuser først og fremst på å spise rå frukt og grønnsaker . Nesten all frukt og grønnsaker , med unntak av tomater, tyttebær og blåbær , er alkalisering .
3

Bruk bufret vitamin C-tilskudd for å lindre effektene av acidose fremmende stoffer .
4

Legg mineralene kalsium , magnesium , kalium og en pH balanserende supplement til den daglige diett for å redusere surhet og å etterfylle mineraler som kan gå tapt i kroppens forsøk på å balansere en altfor syrlig tilstand .
5

Test spytt eller urin med lakmuspapir daglig for å sjekke pH-nivå . Når det kommer til et normalt nivå , gradvis gjenoppta vanlige matvaner . Retest av og til og justere kostholdet for å opprettholde en sunn pH .