Hyllebærtilskudd:et urtemiddel mot influensa?

Oversikt: Hyllebær er små, mørke lilla bær som vokser på Sambucus nigra-treet, som er hjemmehørende i Europa, Asia og Nord-Afrika. De har en lang historie med bruk i tradisjonell medisin, og moderne forskning tyder på at de kan ha antivirale og antioksidantegenskaper.

Influensaforebygging: Hyllebær brukes ofte for å forebygge influensa. En rekke studier har vist at hyllebærekstrakt kan redusere risikoen for å få influensa med opptil 50 %. En studie fant at personer som tok hyllebærekstrakt i 3 dager før og 5 dager etter å ha blitt utsatt for influensaviruset hadde 3 ganger mindre sannsynlighet for å bli syke enn de som ikke tok hyllebærekstrakt.

Influensabehandling: Hyllebær kan også være nyttig for å behandle influensa. En studie fant at personer som tok hyllebærekstrakt i 5 dager etter å ha fått influensa, hadde kortere varighet av symptomer og var mindre sannsynlighet for å utvikle komplikasjoner.

Hvordan ta hyllebær: Hyllebær kan tas i en rekke former, inkludert:

* Hyllebærekstrakt

* Hyllebærte

* Hyllebærsirup

* Hyllebærgummier

Anbefalt dosering av hyllebær for forebygging og behandling av influensa er 150-300 mg hyllebærekstrakt per dag.

Sikkerhet: Hyllebær anses som trygge for de fleste. Imidlertid kan de forårsake bivirkninger hos noen mennesker, for eksempel kvalme, oppkast og diaré. Hyllebær bør ikke tas av personer med autoimmune sykdommer eller gravide eller ammende kvinner.

Hyllebær er et naturlig middel som kan være nyttig for å forebygge og behandle influensa. De er trygge for de fleste og kan tas i en rekke forskjellige former.