Hva er fordelene med Dance Therapy for kvinner

? Dance terapi , noen ganger kalt bevegelsesterapi , er en høyt respektert form for komplementær behandling med en lang historie . Fordelene for kvinner - og ofte menn så vel - inkluderer fysiske , mentale og emosjonelle komponenter . Som American Cancer Association bemerker , " Dance har vært en viktig del av selvutfoldelse , seremonielle og religiøse arrangementer , og helse i de fleste kulturer gjennom historien . " Det har vært en stor del av indiansk helbredende ritualer i generasjoner . Dans terapi inn i hovedstrømmen av vestlig medisin i 1942 da Marian Chace begynte å undervise dansekurs i en Washington DC sykehus etter vellykket arbeider med en rekke av traumatiserte verdenskrig veteraner . Det er i dag mer enn 1200 sertifiserte danse terapeuter i USA Definition

The American Dance Therapy Association , som ble grunnlagt i 1956 , definerer danseterapisom " psykoterapeutisk bruk av bevegelse i en prosess som fremmer den emosjonelle , kognitive og fysiske integreringen av den enkelte. " som et sinn -kropp terapi som fremmer helse og helbredelse , er det brukt for å styrke helsen til sunt individ og som en metode for å lindre stress for personer med kroniske sykdommer .
arkiv Fysiske Fordeler
p Som The New Social Worker Online nettstedet
forklarer , " dans /bevegelse terapi gir også de helsemessige fordelene all trening gjør. " Kvinner som deltar i danseterapikan forvente å styrke deres hjerte , bedrer blodsirkulasjonen , bygge muskler og bedre kontroll vekt . Kvinner kan forvente å forbedre mobiliteten og redusere muskelspenninger i tillegg. I teorien kan dans terapi styrke immunsystemetog forebygge sykdom , selv om videre forskning er nødvendig for å underbygge slike påstander .
Psykologiske og følelsesmessige fordeler

det er noen kliniske bevis for å støtte påstander om viktige følelsesmessige og psykologiske fordeler som kvinner stammer fra danseterapi. The New Social Worker rapporterer at disse fordelene inkluderer forbedret selvtillit , redusert stress, angst og depresjon , og avtar i kroniske smerter og følelsen av isolasjon . Dans terapi gi lærerne en måte å "lese" pasienter gjennom deres bevegelser . I psykisk syke pasienter med en begrenset evne til å verbalisere , dans terapi tilbyr en vei for å øke kommunikasjonen mellom pasienter , terapeuter og omverdenen .
Medisinske fordeler

Noen undersøkelser støtter bruk av dans terapi for bestemte medisinske tilstander . En studie publisert 2005 i tidsskriftet " Cancer Nursing , " fant at dans og bevegelsesterapi forbedret livskvaliteten for brystkreft overlevende betydelig. Den kvinnelige forsøkspersoner rapporterte også forbedret kroppsbilderog forbedret skulderfunksjonen. En 2012 studie , publisert i " European Journal of Cancer Care , " sammenlignet yoga og danseterapisom komplementære behandlinger for en gruppe mennesker , hovedsakelig kvinner , som hadde blitt diagnostisert med kreft . Både yoga og dans terapi produsert psykiske , åndelige , fysiske og sosiale fordeler for pasientene .