Naturlig Metabolism Boost

Kanskje du har lagt merke til i det siste at den maten du liker å spise er ikke så lett å holde av magen og kjærlighet håndtak . Ikke skyld på maten - stoffskiftet er trolig bremse ned . Etter hvert som du blir eldre , blir kroppen din mer effektiv på å produsere nødvendige energien , og hvor mye energi du expend i en dag blir også mindre . Hvis du leter etter måter å hoppe starte stoffskiftet igjen , er nøkkelen til å finne kosttilskudd som vil aktivere skjoldbruskkjertelenog dens hormonproduksjonen , som har en betydelig innvirkning på kroppens metaboiic rate. Coconut Oil

Kokosolje er en velkjent metabolisme booster . Faktisk ble det brukt på storfe av bønder på 1940-tallet , men hadde en motsatt effekt , noe som gjør husdyr tynn og aktiv i stedet for fetende dem opp som forutsatt .. Kokosolje er en medium - chain fatty acid , en slags behandlet i energi direkte i leveren i stedet for å bli lagret som fett. Du kan ta kokosolje enten i teskjeer daglig , bruke den som en erstatning for matolje , eller begge deler , og det vil ha en positiv effekt på stoffskiftet .
Green Tea

Grønn te har en varmeproduserendeeffekt på kroppen , øke kroppens sitter varmeproduksjonen med tre eller fire prosent . Mange mennesker tror at koffein i grønn te er årsaken til dette , siden te øker din energi når du drikker det , men du kan faktisk drikke koffein - fri grønn te og nyte den samme effekten . Det er faktisk de catechin polyfenoler finnes i grønn te som antas å påvirke hvordan kroppen bruker norepinephrine - en kjemisk transmitter funnet i nervesystemet - . Å øke kaloriforbrenningenog stoffskiftet

Tare

Tare inneholder jod og forløpere av skjoldbruskkjertelen aktive hormoner , som kombinerer å øke basal ( hvile) metabolic rate og forbedre kroppens evne til å forbrenne fett . I en studie utført over en periode på 60 dager , Carole Fisher og Gillian Painter fant at , selv om du tar tare ikke ble vist å være til nytte for noen uten en klar skjoldbrusk problem , kan det hjelpe noen i nød av en skjoldbrusk - nytte urt . For metabolske formål , ville dette validere sin bruk for noen som har stoffskifte problemer var knyttet til skjoldbruskkjertelen, som mange er.