Hjem rette for Gass Pain

er gass smerter forårsaket av lufttrykket som bygger seg opp i magen og tarmene . Mens det er mange over-the -counter medisiner for å løse dette problemet , er det også flere effektive hjem rettsmidler . Eksperimentering med en eller alle av disse metodene kan bidra til å avlaste din gass smerte ved å eliminere den gassen som forårsaker det . Diet

Flere vanlige matvarer føre til at gass smerte , slik som kål , bønner og kullsyreholdige drikker . Disse matvarer enten innføre luft inn i fordøyelsessystemet eller produserer gasser som et biprodukt av fordøyelse. Overvåking hva du spiser kan hjelpe deg å finne ut hvilke matvarer bidra til luftsmerter . Kutte ned på eller eliminere disse matvarene er en av de enkleste hjem rettsmidler for luftsmerter .
Swallowerd Air

Svelget luft er en vanlig bidragsyter til luftsmerter . Tyggegummi , spiser med munnen åpen , drikke fra et strå og jevnlig tygger på godteri eller andre elementer er alle måter folk sluker luft. Unngå disse elementene vil bidra til å lindre luftsmerter .
Herbal rettsmidler

Kamille hjelpemidler fordøyelsen og kan derfor redusere luftsmerter . Kamille te er effektive til dette formålet og kan finnes i de fleste dagligvarebutikker . Mynte og ingefær er også vanlige urte fordøyelses hjelpemidler . Når det tas som en te , kan de avlaste luftsmerter , gass oppblåsthet og mageproblemer .
Cayenne Pepper

For gass og luftsmerter forårsaket av overskytende tarmbakterier , ta cayenne pepper . I tillegg til å fungere mot bakterier , det øker også magesyre produksjon, noe som bidrar til å fordøye mat mer effektivt. For å bruke det , smaken maten med det eller ta cayenne pepper kosttilskudd .
Avslapping annonse Trening

Stress , spenning og angst kan alle øke luftsmerter . Avslapping teknikker kan bidra til å lette tilhørende smerter , spesielt øvelser som å gå . Trening hjelper også ved å stimulere organene i fordøyelsessystemet, å hjelpe flytte matvarer og gasser gjennom fordøyelseskanalen.