Hvordan bruke Steam for å bryte opp en Hoste

er mest hoste forårsaket av halsen din forsøker å løsne og fjerne slim som tetter luftveiene . Når luften blir tvunget raskt gjennom halsen og ut av munnen din , kan det lungene dine til å utvise mer luft . Steam kan bidra til å bryte opp slim og lar deg lettere pust , og dermed forårsaker du å hoste mindre . Dampen fukter også nese og hals , noe som bidrar til å hindre sprekker og blødninger . Du trenger
Towel
Stor bolle på
Vis flere instruksjoner
en

Heat vann på komfyren i en lett-å - helle kjele til den når en koke.
2 Bruk en vannkoker å helle varmt vann inn i dampbollen.

Hell varmt vann i en stor bolle , fylle bollen omtrent halvveis . Sett bollen på et flatt underlag , slik som spisestuebordet . Plasser en pot - holder eller et brettet håndkle under bollen slik at varmen ikke skader bordet .
3

Bøy ansiktet over bollen med vann . Plasser håndkle over hodet , la det drapere over sidene av ansiktet og over sidene av bollen , fangst så mye damp som mulig under håndkle .
4

Breath dypt gjennom nesen , inhalasjon av damp i halsen din . Hvis ansiktet ditt blir for varm mens under håndkleet , trekke tilbake på sidene for å slippe inn litt kjølig luft . Du skal føle dampen fylle nese og svelg , løsne slim og fukte den tørre vev .
5

Bytt vann med mer varmt vann etter fem minutter , eller så snart det slutter å gi ut damp .