Øvelser for å løsne opp Face Muskler

er Ansiktet laget av muskler akkurat som en hvilken som helst annen del av kroppen, men blir ofte neglisjert av selv de mest ivrige gym - bruker. Ansikts øvelser og strekninger er designet for å løsne disse musklene og jevner ut linjer og rynker samtidig styrke musklene rundt øyenbrynene , kjeve , øyne og kinn . Fish Face

Purse leppene og suger kinnene inn så langt du kan, så prøv å smile . Dine kinnmusklenevil trekke opp og ut som du smiler , noe som gjør det vanskeligere å holde dem sugd inn , men det er akkurat den strekningen du er ute etter . Dette vil strekke ut kinnene og styrke leppe muskler .
Lion Face

Clench nevene opp i nærheten av nakken din og knuse ansiktet ditt sammen så stramt som du kan- - som om du er så sint du er i ferd med å eksplodere . Pust inn gjennom nesen mens du holder den posisjonen i noen sekunder , og deretter puste ut gjennom munnen som du slipper alle musklene , åpne øynene bredt og stikke ut tungen så langt du kan. Bilde en løve gjesper - derav navnet på øvelsen - og husk at overdrevne ansiktsbevegelserer navnet på spillet her . Du prøver å få ansiktet ditt til å bruke muskler den vanligvis ikke bruker. Jo mer over- the- top uttrykket er , jo bedre .
Trompetist

Puff kinnene ut ved spisse munnen og presser luft inn i kinnene . Utvide øynene og heve øyenbrynene når du gjør dette . Hold denne posisjonen med begge kinnene oppblåst ut i flere sekunder , og deretter flytte luften helt til den ene siden . Hold den ene siden oppblåst ut i flere sekunder , deretter sakte overføre luften til det andre kinnet til . Gjør denne overføringen sakte . Picture It " rulle " fra den ene siden av ansiktet til den andre - for å få en skikkelig treningsøkt og strekk for en rekke muskler

.