Fordeler med tørr badstue &Stream Sauna

Tørre badstuer og dampbadstu både produsere lignende effekter på kroppen fordi de begge i hovedsak skape et oppvarmet miljø for kroppen . Den type sauna brukes, avhenger av personlige preferanser . Brukere kan mislike tørrhet i tørre badstuer og foretrekker å puste fuktig luft av en dampbadstue og vice versa . Begge typer sauna øke blodgjennomstrømningen , slappe muskler og produsere en generell følelse av velvære for brukeren. Økt sirkulasjon og Blood Flow

Badstuer utøve en tilsvarende innflytelse over hjerterytme som trening . Ifølge Harvard Medical School, badstuer akselerere den menneskelige hjerteslag med 30 prosent eller mer . Fremskynde hjerterytme gjør at blodet til å pumpe raskere gjennom kroppen , og dermed øke blodsirkulasjonen . Økt sirkulasjon hjelper blodet når kroppens ekstremiteter og leverer næringsstoffer gjennom . På grunn av sin effekt på sirkulasjon , bør personer med ujevn hjerterytme eller blodtrykk ikke bruke badstuer .
Fordeler for Skin

akselerasjon av sirkulasjon i en badstue stasjoner blod fra indre organer og oppmuntrer blodet å strømme nærmere de ytre deler av kroppen, inkludert hud. Fordi blod bærer næringsstoffer i hele kroppen , kan økt sirkulasjon til huden resultere i levering av næringsstoffer i denne. Varme, for eksempel i en badstue også fremmer svett og åpner porene . Nettstedet Go Ask Alice ! av Columbia University sier at disse handlingene rense de ytre lagene av huden midlertidig .
General Well -being

Varmen av badstuer slapper av musklene og produserer en generell følelse av velvære . Gå Spør Alice ! siterer brukernes følelser av lykke og mental klarhet ved behandling badstue . En klinisk studie publisert i Psychosomatic Medicine journal og sitert av Creighton University fant at badstuer bidratt til å lindre symptomene på pasienter med mild depresjon og tap av matlyst , sammenlignet med sengeleie . En klinisk studie publisert i Psykoterapi og Psyko journal og også sitert av Creighton University fant at badstuer lettet generell kroniske smerter mer effektivt enn uten . Men Dr. Harvey Simon fra Harvard Medical School hevder at ingen signifikant bevis eksisterer for sauna helsemessige fordeler " utover avslapning og en følelse av velvære . "