Alternativ medisin for quadriceps Patellar senebetennelse

Quadriceps patellar senebetennelse , også kjent som hopperkne , er svært vanlig blant idrettsutøvere , spesielt de som konkurrerer i basketball , fotball , volleyball eller konkurranse løping . Hopperkne er forårsaket av overforbruk av sener i kneet , vanligvis forbindes med intensiv løping og hopping , hyppig start og stopp mens du kjører og gjentatte støt mot kneet . Mens kirurgi er noen ganger nødvendig for å redusere betennelse eller fjerne væske fra senen , det er mange alternativer for å behandle quadriceps patellar senebetennelse . Grunnleggende behandlinger
p Som med hvilken som helst skade, er den beste behandling for quadriceps patellar senebetennelse resten . Stopp all intensiv løping , hopping og andre sportsaktiviteter mens du behandler den senebetennelse . Fortsatt skjerpende aktiviteten vil øke smerter , betennelser og tiden det tar å behandle senebetennelse . Arkiv

Anti - inflammatoriske medisiner som ikke inneholder steroider bidra til å lindre smerte og hevelse under utvinning perioden. Disse legemidlene inkluderer ibuprofen , paracetamol , naproksen eller acetylsalisylsyre . Ta disse medisiner som anvist av legen din eller av produkt instruksjonene for å redusere betennelse , og dermed lindre smerte og synkende utvinning tid .

Påfør en ispose eller annen kald pakke til kneet i 15 til 20 minutter hver fjerde time , minst to ganger per dag. Ice vil redusere betennelse i senen , og dermed redusere smerte og helbredelse tid . Husk å alltid bryte isen eller kalde pack i et håndkle eller annet stoff , fordi bruke den direkte på huden kan brenne mer enn å helbrede .
Slik behandling

Denne behandlingen er laget av leger for å brukes som et alternativ til kirurgi for pasienter som har hatt lengre perioder med smerte og hevelse , og ikke har svart til mer konservativ behandling . Trykkbølgebehandlingen ikke inkluderer snitt , noe som gjør at mange mennesker føler seg tryggere ved å bruke denne i stedet for kirurgi . Behandlingen leverer høyfrekvente lyder bølger til sene området , noe som skaper små traumer innenfor sene og muskel . Selv forårsaker ingen permanent skade , disse traumene fremme kroppens naturlige reparasjons instinkter , påskynde helingsprosessen .

Vær oppmerksom på at Food and Drug Administration har ennå ikke godkjent ekstrakorporal trykkbølgebehandlingsom en levedyktig behandling for quadriceps patellar senebetennelse i Amerika . Dette alternativet bør kun vurderes i alvorlige tilfeller som alternativ til kirurgi . Diskuter alle alternativer med legen din før du tar en beslutning .

Advarsler

Hvis smertene og betennelsen ikke har forsvunnet etter ca to ukers behandling , kontakt din legen om skaden . Legen din kan foreslå visse typer fysioterapi , kortison skudd for støtte av senen eller kirurgi hvis skaden er ille nok .
P Hvis behandlinger beviser effektive , tilbake til fysisk aktivitet etter hvert . Hvis du merker at hevelsen har forsvunnet , og du kan bøye kneet uten smerte , øke daglig aktivitet i intervaller . Gå mer , prøve å hoppe eller jogge litt , men alltid ta hensyn til kroppen din . Hvis det er smerter under enhver aktivitet , må du ikke forsøke å gjenta det , som du kan forverre skaden enda mer .