Sikker Alternativ medisin uten bivirkninger for Angst

Stress og angst kan være et reelt problem for noen individer . Det kan forstyrre deres dag - til-dag livet og gjøre det vanskelig å gjennomføre både deres personlige og forretningsmessige liv . Dessverre , i denne dag og alder , har stress blitt en naturlig del av vår hverdag . Med det blir sagt , så har alternative medisiner og behandlingsformer . Mange mennesker er nå å finne at de kan behandle sine medisinske problemer , inkludert angst , med alternative medisiner . Risiko for tradisjonell medisin

Antidepressive og anti - angst medisiner er vanlig resepter i disse dager ; noen kan si altfor vanlig . Det er sant at mange mennesker trenger medisinsk intervensjon når det gjelder deres angst problemer . Imidlertid kan tradisjonell medisin også komme med uønskede bivirkninger , som kvalme , vektøkning , seksuell bivirkninger , tretthet , søvnløshet , svimmelhet , munntørrhet , tåkesyn , forstoppelse , uro , rastløshet , og selv angst - bare for å nevne noen. Det er der alternative og urte former for behandling som også spiller inn . De kan ikke alltid være i stand til å fullstendig løse problemene på hånden , men ofte kan de tilby en alternativ form for behandling som er ganske effektiv og vanligvis har færre bivirkninger .
Green Tea

Grønn te er et trygt alternativ til tradisjonell medisin for de som arbeider med mild angst . Fra krav til alt fra vekttap til avslapping og ro , er grønn te antas å ha mange helsemessige fordeler . Grønn te inneholder L - theanine , som naturligvis gir en beroligende effekt . Det også beskytter og gjenoppretter hjernen vitalitet , bidrar til å stimulere immunsystemet, induserer en dyp tilstand av avslapning og sedasjon , og bidrar til å fremme bedre søvn .
Kamille og Valerian Root

Både kamille og vendelrot er kjent for å roe nervene , og kan ha en effekt på angst . Faktisk er Valeriana rot oftest brukt til å hjelpe mennesker sover , og bør trolig bli tatt på bare natten . Det har den effekten at folk ekstremt avslappet og søvnig , noe som kan gjøre å holde seg våken på dagtid mens du tar Valerian rot vanskelig. Den typiske dose for Valerian rot er 500-1500 mg per dag .

Kamille har blitt brukt til å roe nerver og angst i flere tiår . Den er tilgjengelig i supplement form , te form , urt form og eterisk olje . Noen mennesker bare brygge en pott av kamille te når de føler seg engstelig , særlig hvis de har problemer med å sove . Kamille er ofte brukt som en essensiell olje i hjemmelagde babyprodukter på grunn av den beroligende effekten det har på babyer. Hvis du har ragweed allergi , bør du ikke bruke kamille , som det er en slektning av ragweed og kan forårsake allergiske symptomer .
Herbal Supplements for Angst

St. Johannesurt og pasjons er begge tilgjengelige i supplement form og har blitt anerkjent som nyttige urte kosttilskudd for angst (og depresjon ) i mange år . En 300 - mg dose av hver bør tas hver dag for å hjelpe avverge eventuelle negative følelser av angst eller depresjon .