Er Melatonin Dangerous

? Melatonin er et hormon som kroppen produserer naturlig i pinealkjertelen som signaliserer kroppen til å hvile . Det er også tilgjengelig som et supplement fra mange forskjellige kilder . Som en normal del av biokjemi , er det ikke farlig , men forstyrrelser i mengden av melatonin produseres vil påvirke ulike systemer, særlig søvn /våkne syklus . Som et supplement det ikke er regulert , så forholdsregler er garantert . Funksjon

Melatonin er produsert og utgitt i respons til lys . Øyet sender informasjon om hvor mye lys til hypothalamus og det så signaliserer pinealkjertelen å enten øke eller redusere produksjonen av melatonin . Når mørket er oppdaget , er produksjonen av melatonin stimulert og det forteller kroppen å begynne å føle deg søvnig. I en typisk balansert syklus begynner melatonin sekresjon rundt 21:00 , topper i løpet av natten og faller til svært lite er til stede i løpet av dagen .
Forstyrrelse

Når melatonin syklusen blir forstyrret , søvnsyklus lider . Utilstrekkelig nivå av melatonin kan føre til vanskeligheter med å sovne eller forbli sovende . Fordi kroppen er avhengig av eksternt lys for å bestemme når man skal produsere melatonin , kan syklusen blir ute av sync når man jobber nattskift eller ved å reise på tvers av tidssoner . Det er da " jetlag " setter i. Når dette skjer , bør en lege først utelukke andre fysiske problemer . Hvis hormonet syklus er opprørt eller mengden av melatonin er ikke tilstrekkelig om natten , da melatonin kosttilskudd kan hjelpe .
Kosttilskudd

Supplemental melatonin har vært tilgjengelig siden 1993 , og er generelt ansett for å være trygg. Men , er det ikke regulert av FDA , og det er ingen industristandardersom må oppfylles . Dette betyr at det ikke er noen måte å være sikker på hvor mye melatonin er faktisk i tillegg , eller om noen bestemt supplement er effektiv. Pass på å kjøpe kosttilskudd fra et selskap med et solid omdømme .
Bivirkninger
p Det er ingen kjente alvorlige bivirkninger , men noen melatonin brukerne oppgir at de har en hodepine eller vondt magen. Anekdotiske bevis og en rapport fra University of Maryland Medical Center viser at noen mennesker opplever mareritt eller svært livaktige drømmer og urolig søvn . Det ville være svært sjelden å ha en allergisk reaksjon , men hvis symptomene oppsto --- inkludert pustevansker , elveblest eller hevelse i lepper , tunge eller svelg --- så øyeblikkelig medisinsk hjelp er nødvendig .

Farene
p Dette er en tid da en syntetisk produkt er å foretrekke fremfor en naturlig en . Syntetisk melatonin har ikke faren for forurensning som foreligger når hormonet supplement er utviklet fra naturlige kilder, slik som dyrekjertlereller andre organiske substanser . Nøkkelen i alle ting er balanse og det samme gjelder for melatonin . Tar for mye melatonin kan føre til forverring søvnproblemer heller bedre . Også huske på at dette er en naturlig biologisk syklus , så kosttilskudd må være riktig timet for å støtte syklusen .