See- Klart Metode Øvelser

The See- Klart metoden ble utviklet av fire personer , inkludert to optikere , som sammen kalte seg den amerikanske Vision Institute. Metoden tilbyr øye øvelser for å styrke øynene og redusere behovet for briller eller kontaktlinser . Metoden som brukes til å være for salg , men blir nå tilbudt som en gratis nedlasting på den amerikanske Vision Instituttets hjemmeside . Det er nå kalt Power Vision Program. Gjennomføre

øye øvelser i programmet er ment å styrke og strekke musklene i øynene dine . Selv om øynene dine beveger seg i løpet av dagen , er de ikke kommer til å bevege seg i alle retninger eller fokusere likt på alle avstander . Øye øvelser plukke opp slakk . Det er tre moduler , hver varer mellom 21 og 30 minutter . Programmet anbefaler at du gjør en modul daglig . En av de oppgaver som kalles " drive ". Du vil ta et objekt som en brosje eller ørering i håndflaten din , og fokusere på det. Hold objektet på armlengdes avstand . Undersøke det nøye . Ta det nær ansiktet ditt . Beveg hånden i ulike mønstre foran deg og følge objektet med øynene dine . Tillat deg selv å blinke ofte . Du kan flytte den fra side til side , opp og ned , eller i sirkulære mønstre . Bytt armene og bevege objektet på forskjellige måter , så lenge du kan fokusere på det .
Detailing

Detailing er en annen eye trening anbefalt av American Vision Institute. Plasser en fargerik eller detaljert objekt på på et bord borte fra deg så langt det er nødvendig for at det skal være litt uklare . Følg sine konturer med øynene dine . La deg blinke ofte . Ikke myse eller belastning . Undersøke minutt detaljer av objektet . Se på ulike seksjoner og prøve å se detaljer i detalj .
Affirmations

Affirmasjoner er en viktig del av programmet . Øvelsen med å bruke positive affirmasjoner er en form for bønn . Si dem høyt eller skrive dem ned . Positive utsagn som " Jeg har naturlig sunn visjon " er perfekt , men bruke det høres troverdig for deg . Kontroller alltid affirmasjoner i presens . Du kan også bruke en gjenstand som den som brukes i den første øvelsen og skriv din aksept i luften . Følg objektet tett med øynene og konsentrere seg .