Hvorfor må jeg gi gjøre selv en klyster hjemme

? Et klyster brukes vanligvis som en del av en avgiftning program , og det er også ofte brukt til å lindre symptomene på forstoppelse . Hovedformålet med en klyster er å rense kolon og tykktarmen og å kvitte kroppen for overflødig avfall . Klyster er ofte gitt i en medisinsk kontor eller sykehus av en utdannet medisinsk faglig . Men med riktig verktøy og teknikk , kan du gi deg selv en klyster hjemme . Du trenger
Mild såpe arkiv 1-2 liter varmt vann
Container med fleksible rør
Enema dyse
Glidemiddel
Vis flere instruksjoner
1

Samle de nødvendige materialer for å gi deg selv en klyster hjemme . Du vil trenge en mild såpe , en liter eller to av varmt vann , en beholder med et fleksibelt rør festet og klyster dyse . Pass på at vannet du bruker er kulere enn 113 grader Fahrenheit , eller du risikere skålding kolon.
To

Lag din blanding av noen dråper mild såpe og vann . Bruk to liter varmt vann , men forstår at du kan bruke mindre . Fyll beholderen med såpe og vann blanding .
3

komme i posisjon . Posisjonen du bruker , avhenger av din egen personlige preferanse . En felles posisjoner innebærer å ligge på din venstre side og bringe høyre kne opp mot brystet . Du kan også lå på ryggen med knærne og hodet støttet opp . Dette vil tillate deg å se magen utvides etter hvert som vannet strømmer inn i rektum .
4

Smør klyster dyse og sett den langsomt inn i rektum . Klem beholderen for å la væsken inn endetarm og tykktarm . Begynn med om halvparten av vannet og se hvordan du føler deg . Hvis du ikke føler et ubehagelig press , legger en mer vann , litt om gangen . Ikke legg mer enn din komfort nivå .
5

beholde vannet i tykktarmen i flere minutter . De fleste kan ikke gjøre dette i mer enn fem minutter . Du vil føle press fra tid til annen , men det vil passere . Ikke stå opp samtidig beholde vannet , da dette kan føre til at det ved et uhell utvise. Rolling fra side til side kan bidra til å avlaste trykket , fordi den beveger seg i vannet rundt tykktarmen.
6

få ut vannet . For å få ut vannet fra tykktarmen , vil du trenger for å fjerne klyster dysen . Du kan enten sitte på toiler eller komme inn i badekaret . Sitter på toalettet gjør det vanskeligere å utvise alt vannet , men det er mindre rotete enn å utvise i karet . Hvis du har en hard tid å utvise , prøv å ikke anstrenge , fordi dette kan føre til hemorroider . Du bare må kanskje endre posisjoner for noen få minutter , for eksempel å ligge på ryggen eller magen eller snur kroppen din , slik at du ser tilbake over skulderen din . Dette skal hjelpe deg ut vannet fra tykktarmen .