For en abdominal sitz bad , fylle karet med nok vann til å dekke magen. For en varm sitz bad , bør temperaturen være ca 110 grader F.
Time Frame
For en kald sitz bad , fyll badekaret med iskaldt vann og prøve å bo i den så lenge du kan, men ikke lenger enn 30 sekunder .
Hensyn
helsemessige fordeler kan fås fra vekslende varmt og kalde bad . For dette trenger du to sitz bad , en fylt med varmt vann og den andre med isvann . Bruk varmt bad først , og bo i vannet i tre til fire minutter før du bytter til kaldt bad i 30 sekunder . Dette kan gjentas opptil fire ganger .
Fordeler
Hot sitz bad kan lindre ubehaget av menstruasjonssmerter, hemoroider og urinveisinfeksjon. Kalde sitz bad kan være nyttig for behandling av candida og forstoppelse . Vekslende varmt og kaldt sitz banen kan være nyttig for hovne ankler og foten infeksjoner .
Advarsel
konsultere legen din før du bruker en sitz bad , spesielt hvis du har helsemessige forhold som hjertesykdom eller høyt blodtrykk .
Andre alternativ medisin
Hvordan å gjøre en Sitz Bath Behandling
Hvordan utarbeide en Sitz Bath