Massasjeterapi for Nedre Back Pain

Massasje terapi vil alltid få deg til å føle deg litt bedre , hvis ikke mye bedre . To ting du bør være forsiktig med er hvilken type terapi og arten av skaden . Å vite forskjellen mellom en belastning og en forstuing vil få deg til å finne ut hvilken massasje teknikk er hensiktsmessig. Time Frame

Avhengig av hvor lenge du har skaden vil avgjøre om du er i den akutte fasen av skade eller har en kronisk tilstand som du har hatt av og på i en lang periode av tid . Mange mennesker forveksler de to, fordi mange kroniske tilstander går bort , men noen ganger dukke opp igjen . Med en akutt skade , er det vanligvis i et nytt område som du ikke har hatt et problem med før , og kan til og med skje fra et enkelt håndgrep som å plukke opp en blyant fra gulvet . Du ønsker ikke å motta en dyp eller kraftig massasje hvis det er en ny skade.
Typer

Den beste typen behandling for en ny skade er å få en lett massasje som vil bidra til å flytte ut hevelse som vanligvis oppstår etter en ny skade . Motta et avslappende, myk og skånsom type massasjebehandling vil bevege fluidene ut av det skadde området og inn i sunt vev , hvor fluidet blir pumpet ut av det lymfatiske system. Når hevelsen går ned , avtar smertene vanligvis enormt.

Fordeler
p Hvis du mottar en massasje som er lys med myke, milde slag før du får en dypere , vil det hele helbredelsesprosessen sannsynlig gå raskere. Noen mennesker liker en dypere massasje som fører til litt smerte . Dette er fordi kroppen din frigjør endorfiner som gir en følelse av glede . Denne dypere type massasje bør unngås i begynnelsen av behandlingen protokollen . Denne typen poking og presser på en allerede skadet muskel kan føre til at skaden forverres og ta lenger tid å helbrede . Etter en uke eller to , når hevelsen avtar , kan massasje terapeut øke presset for å begynne å løsne opp stramme muskler .
Misforståelse

Mange forventer å være helbredet etter en eller to behandlinger . Hvis du har blitt skadet , kan det ta så lang tid som seks måneder eller mer for å fikse skaden . Hvis du har en kronisk tilstand fra jobber eller sover i en vanskelig posisjon , kan det hende du trenger rutine omsorg for å bidra til å balansere ut de urettmessige kroppen mekanikk som kan oppstå . Noen sitter feil i sine arbeidsstoler , litt søvn på magen for mye, noen stand på jobbene sine og bøy og lene seg over hele dagen . Med litt korreksjon i stol høyder , arbeidsområder og gulvmatter, er mange kroniske tilstander lettet og noen ganger forsvinne helt .
Warning

Sørg alltid for at du mottar din behandlinger fra en lisensiert profesjonell og at massasje terapeut har faglig ansvar forsikring . Det er sjelden å bli skadet av en massasje, men du kan aldri være for sikker . Arbeide med en profesjonell med mange års erfaring , spesielt når du arbeider med en skade , er det beste alternativet .