Typer Massasjeterapi

Massasje er en av de raskest voksende alternativ helse teknikker i USA , og er ikke lenger henvist bare til spa . Enten du søker måter å lette smerter , lindre stress eller bare slappe av , vurdere å undersøke denne eldgamle praksisen . Det finnes ulike former for massasje modaliteter og utøvere , så finn den som er best for deg . Svensk massasje
p Det er mer enn 100 forskjellige typer massasje teknikker tilgjengelige . For eksempel er svensk massasje den de fleste er kjent med , i hvilke oljer og kremer brukes til å gjøre det meste effleurage og petrasage slag . " Effleurage " er det glidende bevegelse av hendene opp og ned kroppen , mens " petrasage " er " melking" handling å gripe musklene og kna dem .
Neuromuscular terapi

nevromuskulær terapi , eller NMT , er kjent for sin dype trykk og dens evne til å frigjøre endorfiner --- de samme hjernen kjemikalier ut i trening som er naturlige opiater som øker humøret . I NMT , bruker massasjeterapeut statisk press på spesifikke muskel --- eller " trigger" --- peker for å lindre smerte . Denne teknikken manipulerer kroppens bløtvev --- muskler, sener og bindevev --- å hjelpe jevn og forynge din sentrale nervesystemet .
Craniosacralterapi

Craniosacralterapi ( CST ) er nesten det stikk motsatte . CST er en veldig svak touch som frigjør begrensning gjennom subtile bevegelser; noen folk selv sovner i løpet av økten . Den massasje terapeut fungerer nesten som et speil , og " lytter" gjennom hendene til de subtile meldinger som sendes av kroppen . Han er i stand til å identifisere områder av lunger , apati og spenning , og å bruke svak touch for å frigjøre de områdene der angst, frykt og andre negative energier holdes .
Refleksologi

Refleksologi bruker trykkpunkter på undersiden av føttene --- og , sjeldnere , håndflatene av hånden --- til energi eller helbrede poeng knyttet til kroppens organer og systemer . Langt mer enn en enkel fot budskap , er dette en gammel , raffinert teknikk som hjelper slipper giftstoffer under og etter behandling , og identifiserer områder av både spenning og treghet . Refleksologi kan være svært nyttig hvis du lider av hodepine eller andre kroniske tilstander .
Advarsler

Husk alltid at visse massasje er dypere enn andre, så du bør vurdere din toleranse og også vurdere eventuelle plager eller psykiske helsemessige hensyn . Visse folk bør ikke motta bestemte typer massasjer på grunn av pre - eksisterende forhold , så sjekk med din massasjeterapeut på forhånd og også sørge for at du har å gjøre med en lisensiert profesjonell .