Hva er fordelene med en Hot Sauna

? Ifølge mange historikere , badstuen --- et lite rom eller hus hvor dampbad er tatt --- dateres tilbake til Finland over 2000 år siden . Mange hevder at de varme dampbad har en rekke helsemessige fordeler som ikke bare er begrenset til avslapning . Noen forskere er enige om at badstuen har healing, rensing og forebyggende egenskaper . Avslapping

Badstuen høy temperatur fører til at kroppen til å frigjøre endorfiner , som er en naturlig , smertestillende kjemisk . Dette kan bidra til å berolige og slappe slitne , verkende muskler eller leddgikt . Når kroppen er avslappet , vil sinnet mest sannsynlig følge etter . Mange sauna -entusiaster finne en opplevelse å være stress-fri og beroligende .
Bedre Helse
p Som kroppen din varmes opp , bringer blod fartøy dilatasjon blod til overflaten av skin . Blodårene utvider deretter å imøtekomme økt blodstrøm , sirkulasjonen bedres, og blodtrykket senkes . Selv om dette er midlertidig , har forskning vist at regelmessig bruk av en badstue kan bidra til å holde blodtrykket på et lavere nivå . Den damp damp handling fra badstuen hjelper selv å avlaste lunger .
Fjerning av giftstoffer og urenheter

svette som oppstår mens du er i en badstue åpner porene i huden og spyler ut unødvendige giftstoffer og urenheter . Nikkel , sink, kobber, bly og kvikksølv er vanlige giftstoffer som vi hentes fra omgivelsene. Disse , samt giftstoffer som kan være i vårt kosthold , kan spyles fra vårt system . Nyrene selv får en pause fra å skylle ut kroppens avfall .
Sunn hud

Svette under badstuen åpner opp hudens porer , renser , fjerner døde hudceller og skyller bakterier fra hudens epidermal sjikt og svettekanalene . Badstuen varme bidrar til å slappe ansikts spenning og forbedre hudens elastisitet .

Kaloriforbruk

Ifølge US Army forskning , kan hver økt i badstuen resultere i ca 300 kalorier brent . Dette er gjort mulig på grunn av svette , og økt hjertefrekvens . Selv om dette kan høres ut som et flott alternativ til å arbeide ut , bør bruk badstuen ikke brukes som den primære måten å forbrenne kalorier . Siden mesteparten av vekten tapt er vann vekt , er bare midlertidig tap .